Сполуки лимона знижують ризик розвитку раку

Лимони містять 22 протиракові сполуки, які зупиняють поділ клітин у ракових клітинах. Серед цих сполук ми згадуємо лімоноїди, які є тими хімічними сполуками в цитрусовій шкірці та тими, що надають їм гіркий смак. Лімоноїди - одна з основних фітохімікатів, яка разом із флавоноїдами, кумаринами та каротиноїдами має специфічні властивості зупиняти ріст і розвиток ракових клітин. За останню чверть століття кілька наукових досліджень накопичили значні докази щодо механізму профілактики раку за допомогою лімоноїдів.

Вважається, що лімоноїди також пригнічують проліферацію клітин та індукують апоптоз (загибель клітин), пригнічуючи ферментативну активність та шляхи передачі сигналу. Крім того, було показано, що лімоноїди інгібують метастази в клітинах у дослідженнях на клітинах та тваринах.

Лимонні лимони знижують ризик розвитку раку

Організація промислових досліджень в Австралії та Наукове співтовариство Співдружності в Австралії виявили, що дослідження та тести показали, що цитрусові можуть зменшити ризик раку приблизно на 50%. Зокрема, було встановлено, що цедра лимона допомагає зміцнити імунну систему, знизити рівень холестерину і навіть запобігти раку. Цедра лимона також має протимікробні властивості, які можуть ефективно захищати від бактеріальних інфекцій.

Дослідження як в лабораторії, так і серед пацієнтів показали, що лимони є потенційно корисним засобом лікування раку, включаючи рак молочної залози. У дослідженні, проведеному в Саудівській Аравії, лимон у формі екстракту підтвердив свою ефективність у лікуванні хворих на рак молочної залози.

Інші медичні дослідження показали, що фітонутрієнти в лимонах, такі як цитрусовий пектин, отриманий з їх м’якоті та шкірки, можуть стримувати поширення ракових клітин у раку шкіри, передміхурової залози та молочної залози.

Ще одне дослідження, проведене в 2011 році та опубліковане в Journal of Cancer Prevention у Азіатсько-Тихоокеанському регіоні, показало, що екстракт лимона, що застосовується безпосередньо до клітин раку молочної залози, викликає апоптоз або загибель клітин. Екстракт лимона застосовували in vitro, але ці результати підкреслили сильні протипухлинні властивості лимонів. "Зараз проводиться багато досліджень для кращого розуміння ролі, яку відіграє зменшення фолієвої кислоти при раку", - сказала Аліса Рамсі, дієтолог і представник Нью-Йоркської академії харчування та дієтології.

Медичні дослідження, цитовані BBC News, показали, що люди, які п'ють лимонний чай, рідше хворіють на рак шкіри. Група американських дослідників вивчила 450 людей, половина з яких страждає певним типом раку шкіри і була запитана про звичку пити чай. Таким чином, було помічено, що онкологічні хворі вживають дуже малу кількість гарячого чаю. Дослідники заявили, що простим додаванням скибочок лимона в чай ризик утворення злоякісних клітин у шкірі може бути зменшений приблизно на 70%, а чорний чай зменшує ці ризики приблизно на 40%.

Інші властивості лимонів:

Окрім того, що лимони можуть запобігти ризику раку, вони також сприяють детоксикації організму та боротьбі зі шкідливим впливом вільних радикалів. Давайте розглянемо інші корисні властивості лимонів:

Лимони підщелачують

У природній медицині вважається, що лимон допомагає збалансувати рН тіла, оскільки лимон лужний. Через велике споживання солодкої їжі та м’яса сьогодні більшість людей мають високий ступінь кислотності в організмі, що з часом викликає безліч захворювань, включаючи рак. Лимони - це очищуючий і підщелачуючий засіб організму. Незважаючи на те, що лимони містять лимонну кислоту, в організмі вона стає лужною і сприяє підщелаченню крові. Пийте щоранку чисту воду, в яку ви вичавили лимонний сік, і незабаром ви помітите її детоксикаційний вплив на організм.

Лимони є антиоксидантами

Лимони містять потужні антиоксиданти, які допомагають боротися зі шкідливим впливом вільних радикалів. Вітамін С, що міститься в лимонах, допомагає організму виробляти більше колагену, в результаті чого шкіра стає міцною, еластичною та без зморшок. Разом з глікозидами, які називаються гесперетин та нарінгенін (містяться в більшості цитрусових фруктів), вітамін С ефективно протидіє дії вільних радикалів. Вільні радикали є фактором, який з часом пошкоджує судини і може сприяти накопиченню холестерину в артеріальних стінках, викликаючи появу атеросклерозу та серцевих захворювань.

Лимони детоксикують печінку

Лимони допомагають підтримувати здоров’я печінки, стимулюючи секрецію жовчі. Лимонний сік має атомну структуру, подібну до травних соків шлунку, які допомагають печінці виробляти жовч. Лимони також допомагають зменшити нудоту та хворобу руху.

Лимони допомагають при схудненні

Вживання лимонної води допомагає схуднути завдяки типу клітковини, яка міститься в лимонах. У той же час споживання лимонів підвищує рівень енергії, а це означає зниження рівня стресу та покращення настрою. Крім того, лимони сприяють виведенню токсинів з організму, оскільки вони мають сильну сечогінну дію, а також зменшують запалення в організмі, витягуючи сечову кислоту із суглобів.

Лимонад з медом

Цей рецепт лимонаду - здоровий варіант, його легко приготувати, і його можна вживати щодня, з сильним детоксикаційним та енергетичним ефектом. У лимонах є електроліти, які допомагають підтримувати хорошу гідратацію організму (так само, як кокосова вода), а мед є дуже хорошим природним енергетиком. Ось як зробити цей лимонад:

інгредієнти:

- 3 столові ложки меду

- 1 склянка свіжовичавленого лимонного соку

За допомогою блендера обробляйте мед і лимонний сік протягом 30 секунд, потім додайте воду і обробляйте, поки всі інгредієнти не стануть гомогенізованими. Розлийте по склянках, і в спекотні літні дні можна подавати з кубиками льоду. Ви також можете додати свіжу м’яту або листя базиліка для додаткового смаку.