Спорт, алкоголь; Харчування від геморою kanyo®
Той, хто страждає гемороєм, знає, яким незручним він може бути. Мало хто з постраждалих говорить про неприємний свербіж і відчуття печіння в задньому проході. Ви повинні - адже є кілька речей, на які слід стежити у повсякденному житті, щоб уникнути погіршення симптомів. Наприклад, чи дозволені фізичні вправи та алкоголь при геморої? Анальний секс - це табу? Ми маємо для вас відповіді.
Що робити з гемороєм з першого погляду:
| DOS | Не робіть |
| Спорт подобається Плавання, їзда на велосипеді, біг підтюпцем, і похід а також цільові Тренування тазового дна | Силові тренування та спорт з великою кількістю стрибкових рухів, наприклад теніс, волейбол або бадмінтон |
| A дієта з високим вмістом клітковини з великою кількістю овочів, фруктів та цільнозернових продуктів | Надмірне споживання Алкоголь, кава і гостра їжа або використання Проносні засоби проти заторів |
| Регулярні Огляди сприймають у лікаря | Анальний секс якщо у вас відкритий геморой, що кровоточить |
Геморой і фізичні вправи - все, що стосується теми
В основному регулярні заняття фізичними вправами мають ряд позитивних наслідків для організму. Сюди входить, наприклад, a Зміцнення серцево-судинної системи та імунної системи. Але чи є вони також гарною ідеєю, якщо у вас проблема геморою? Людям із збільшеним гемороєм дозволено займатися спортом, але їм слід знати декілька речей. Особливо рекомендуються:
Ці види спорту мало використовують тазове дно. Це також спеціальні гімнастичні вправи (тренування тазового дна), завдяки яким постраждалі можуть зміцнити свої м’язи тазового дна. Зміцнені м’язи тазового дна поглинають більший тиск. Результат: Пряма кишка і геморой полегшуються.
Добре знати
Якщо тазове дно напружене або ослаблене (наприклад, через відсутність руху), це чинить посилений тиск на пряму кишку. Ті, що розташовані навколо заднього проходу Геморой набрякає. Вони можуть спровокувати такі симптоми, як свербіж, печіння та біль.
Запор є загальним пусковим механізмом гемороїдальної хвороби. Сильний тиск при дефекації чинить тиск на черевну стінку і пряму кишку, а отже, і на геморой. Причиною запорів може бути відсутність фізичних вправ у повсякденному житті, що призводить до запорів. Регулярні фізичні вправи активізують травлення, сприяють рівному стільцю і тим самим знижують ризик збільшення геморою.
Коли я отримую запор?
Фахівці зазвичай говорять про запор, коли кишечник менше трьох разів на тиждень при нормальному стільці спорожняється. Ходити в туалет незручно для постраждалих. Щоб пройти стілець, потрібно сильно натискати.
Тренування з обтяженням можуть викликати або погіршити геморой?
Підняття тягарів не є оптимальним для людей з гемороїдальною хворобою. Піднімаючи важкі гантелі, м’язи живота автоматично напружуються - і це збільшує тиск на тазове дно.
Це може в довгостроковій перспективі послабити його і, отже, збільшити ризик проблем з гемороєм. Якщо ви не хочете повністю обійтися без силових тренувань, вам слід поговорити з фітнес-тренером і запитати про них менш стресові вправи Отримати пораду (наприклад, з невеликими гантелями) та/або також більш інтенсивно тренувати тазове дно.
Якщо ви під відкритий, сочиться або кровоточить геморой перед тренуванням бажано проконсультуватися з лікарем. Тому що при фізичних навантаженнях Бактерії можуть легко потрапити у хворі місця через тертя та піт. Потім вони можуть запалитися і призвести до подальших ускладнень, таких як одне Анальна тріщина вести.
Волейбол, теніс тощо для геморою
На додаток до силових тренувань це також Вправи з великою кількістю стрибкових рухів менш рекомендуються людям із зміненим гемороєм. При сильному ударі по тілу на тазове дно роблять високий тиск, що, в свою чергу, сприяє розвитку гемороїдальної хвороби. Ці види спорту включають:
- волейбол
- Гандбол
- Скакалка
Вищезазначені спортивні заходи не є повністю табу для людей з проблемами геморою. Ретельно виконані (наприклад, не на змаганнях) вони менш напружені. У разі невизначеності постраждалі можуть зв’язатися з лікуючим лікарем.
Правильне харчування при геморої
Здоровий харчування у поєднанні з фізичними вправами позитивно впливає на збільшений геморой, коли запор є пусковим механізмом. Оскільки фізичні вправи та їжа з високим вмістом клітковини стимулюють травлення і роблять стілець м’яким. Хороші постачальники волокна включають:
- цільнозернові продукти
- фрукти, особливо сушені варіанти (наприклад, сливи або абрикоси)
- овочі (як морква або картопля)
У той же час зайву вагу можна зменшити або запобігти за допомогою активного та здорового способу життя. Це важливо, оскільки занадто велика маса тіла робить додатковий тиск на живіт і пряму кишку.
Збільшений геморой пече, свербить і болить. Однак існують варіанти лікування.
Результат: Геморой набрякає швидше і викликає такі симптоми, як Свербіж і печіння. Це означає, Той, хто вживає заходів проти зайвих жирових відкладень, також зменшує ризик проблем з гемороєм.
Ніякого алкоголю при геморої?
Фахівці припускають, що регулярне вживання алкоголю безпосередньо пов’язане з гемороєм. Алкоголь пригнічує здатність слизової оболонки тонкої кишки виводити воду з пульпи - результат - рідкий стілець. Геморой, що вже змінився, може дратуватися частими проносами. Крім того, при діареї підвищений ризик того, що бактерії зі стільцем можуть потрапити у відкритий геморой і, можливо, викликати там запалення.
Печіння і свербіж навколо заднього проходу? Мазь від геморою від липи FAKTU ® може допомогти. Активні інгредієнти рослини гамамелісу також пригнічують запалення.
На додаток до дієти з високим вмістом клітковини та низького вживання алкоголю, людям із збільшеним гемороєм слід враховувати більше.
Кава і особливо гостра їжа постраждалі повинні приймати всередину лише невеликі кількості. Ці продукти можуть дратувати слизову оболонку кишечника (наприклад, навколо заднього проходу, де знаходиться геморой), погіршуючи симптоми.
Життя з гемороєм
Хоча запор - це неприємність для вашого геморою, він повинен бути Максимально уникайте проносних препаратів. Тривале вживання подразнює слизову оболонку кишечника. Це призводить до млявого травлення, що може ще більше погіршити запор, що викликає геморой. Найкраще обговорити зі своїм лікарем, чи є для вас альтернативи проносним.
Це також рекомендується людям із симптомами геморою після первинного діагнозу та відповідного підходу до лікування Нехай лікуючий лікар регулярно обстежує перебіг геморою. Це важливо, оскільки є такі ускладнення, як
- Анальні тріщини (запалені тріщини на слизовій анального отвору),
- Анальні абсцеси (збір гною на задньому проході),
- або анальні свищі (запалені протоки в анальному каналі)
можна протидіяти або лікувати на ранній стадії.
Анальний секс та геморой - є посилання?
Багато людей думають про це Анальний секс з гемороєм табу є, але це правда? Чи може анальний секс спричинити збільшення геморою і тим самим дискомфорт? Ні. Однак якщо еректильна тканина відкрита, кровоточить або сочиться, потрібна обережність. Тертя, яке виникає під час статевого акту, полегшує потрапляння патогенних мікроорганізмів у відкриті рани. Там можна Запалення (що призводить до ще більшого болю та кровотечі) тригер. Потерпілі повинні звернутися до лікаря та отримати консультацію, якщо вони не впевнені.