Джоді Марш - жир на тілі Від 25% до 10% за 8 тижнів - Форум

Обговоріть Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Що ви думаєте про Джоді Марш, яка зменшила відсоток жиру в організмі з 25 до 10% за 8 тижнів? Ваше тіло насправді дуже жирне. і справді

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Схуднути за допомогою вправ
  • Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

Що ви думаєте про Джоді Марш, яка зменшила відсоток жиру в організмі з 25 до 10% за 8 тижнів? Ваше тіло насправді дуже жирне. і справді мускулистий. це чудово.

марш

Я читав, що вона, напевно, щодня їла протеїнові коктейлі та яблука. Вона займалася кардіотреніровкою по 3 години на день і додатково тренувала м’язи.

Ймовірно, вона теж проводила "Refeed Days"?

Пс. Вона не приймала ліків тощо, тому що її досить часто і важко тестували.


Мене цікавлять ваші відповіді!

AW: Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

Це досяжно. Вона могла приймати ліки від втрати жиру (я не буду згадувати жодних імен), деякі з них неможливо виявити. Але не слід читати список побічних ефектів. * жах *

Очевидно, вона проводила по 8 годин на день у студії. Це є
а) Для нас "нормальних людей" це неможливо
б) виснажливий, але явно вищий за здоровий рівень.

Бодібілдери переживають подібне, але, чесно кажучи, якщо ви бачите когось із них у блозі чи тому подібному. Ви помітите, що це абсолютно не весело. Вони надзвичайно голодують до кінця (незадовго до змагань). Одразу після шоу є також MCDonalds тощо.

Навіть Джоді Марш не (захоче) зберегти цю форму назавжди, тому що це просто занадто виснажливо.


Якщо ви думаєте, що білковий коктейль і яблуко на день спрацюють, я шкодую вас розчарувати. Поки у вас немає амбіцій на змагальний етап, ви повинні досягти ідеального свого тіла за допомогою "звичайних" методів, тобто силових тренувань, кардіо та нормального (!) харчування.

AW: Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

Займалася спортом рівно 8-9 годин на день. в тому числі 3 години кардіо. але що ти робиш решту 5-6 годин ? Хіба це не занадто багато вправ для м’язів? Чи не було б це знову контрпродуктивно, якби вона робила 5 годин тренування м’язів: - /

ні, у неї не було 1 білкового коктейлю, але (як вона каже) випивала 5-7 коктейлів на день. якщо вона змішає його з водою, вона, безумовно, матиме близько 1000 ккал. Якщо вона робить 3 години кардіо в день, вона становить -500 ккал: подумайте:

Ймовірно, вона робила один день на тиждень, що ви думаєте?


Мені просто цікаво, як вам вдається їсти так мало, а потім робити 3 години кардіо + 6 годин тренування м’язів на день.

AW: Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

Це так і так. Але ви були б здивовані, на що здатне тіло, коли змусити його з усіх сил.

Логічно кілька трясок. Якщо речі багаті, вийде більше KCAL. Але хороше харчування виглядає інакше. Можливо, вона лише затягнула яблуко, бо білки важче використовувати без додавання вітаміну С.

Яка це різниця? Не думаю, що вона робила це раз на тиждень. Швидше, що вона це зробила, з усіма наслідками. Я трохи стурбований тим, що ви просите тут їхніх вказівок, щоб зрештою навіть спробувати.

Дивіться вище, корпус здатний до неймовірних характеристик, якщо його змусити. Але здорове - це інше. Я б не здивувався, якби вона впала туди-сюди.

3 години кардіо для мене були б занадто дурними, тоді я віддаю перевагу чіткому блоку HIIT.

AW: Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

Слід визнати - це звучить спокусливо, і, чесно кажучи, я хотів би це зробити! Але 9 годин фізичних вправ і 3 з них кардіо. Чи може тіло справді робити це під примусом? Це справді важко!

Я щойно запитував (про себе) про низьковуглеводне та високобілкове харчування/втрату ваги, отже, День подачі (з вуглеводами раз на тиждень).

Я дуже зачарований тим фактом, що вона здійснила це так швидко, що це можливо. Це мене якось стимулює, спонукає робити те саме - для мене це, звичайно, добре.

але я якось не знаю, як і куди про це дітися. Я б ще раз був би дуже вдячний за пораду з цього приводу. принаймні мені вже відомо про дієту, багату білками + тренування м'язів.

Дякуємо за відеопоради від вас в іншій темі.

AW: Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

після всього, що я прочитав тут на форумі (від спеціалістів з силових тренувань), я думаю, що вся історія абсолютно неймовірна.
Нічого з цього не підходить. Нарощування м’язів, втрата жиру, поживне харчування.

Днями вона була по телевізору на RTL і сказала щось подібне в ресторані (де ви сиділи і зустрічалися з колегою по бодібілдингу) лише калорії в меню - але це калорії та харчові цінності які особливо важливі в програмі екстремальних видів спорту.
У мене не склалося враження, що вони знають, що задумали.
Хтось їх знав раніше? Є записи фільмів, які підтверджують розвиток подій, включаючи дійсні дати?

AW: Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

Те, що в США одного вважають «природним» (той, у кого на момент вимірювання немає нічого вимірюваного + відповідний проміжок часу), не означає, що вранці він не їсть аптечку на сніданок.;-)

Відповідно до гасла «Тільки рослини ростуть природним шляхом», до такого тіла неможливо дістатись звичайними способами.

AW: Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

Я не знаю, що ви приймаєте, але це не можна довести тижнями/місяцями?
Крім того, вона брала участь у змаганнях, і, як і змагальні спортсмени з інших дисциплін, вони не знають, коли їх перевірять: /

@ olip1976 так, згідно з датою це було насправді приблизно 8 тижнів/2 місяці. 2 місяці тому (зараз близько 3 місяців) вона все ще рухалась із вмістом жиру в тілі 25%. Вона хотіла, щоб це було швидко і екстремально. В Англії вона має статус, подібний до Кеті Прайс, і оскільки вона знову потребувала уваги преси, вона перевела її в іншу крайність - і преса лютує над нею. Ваш хлопець, мабуть, теж культурист.


Навіть якщо це не здорово, я хотів би це зробити, я чесний:-) Однак я не можу зрозуміти цих 9 годин вправ на день: - /

AW: Джоді Марш - жир у тілі від 25% до 10% за 8 тижнів

@ olip1976
Це здійсненно. Перевірте будь-який BodyBuilder, готуючись до змагань, подібних до життя, і займаючись такими шаленими речами. Але здорове і приємне - це щось інше. Ось чому я кажу так, так само, як у кожного BodyBuilder є міжсезонна фігура, Джоді Марш в якийсь момент знову піде в міжсезоння. Або померти від гострого дефіциту поживних речовин/перевантаження.

@Jag
У неї немає надмірних м’язів, вона виглядає природно. З її КФ%, звичайно, це виглядає трохи масивніше на жінці (особливо із засмагою). Ви б класифікувались за напрямком класу фігури (бікіні - худенькі дівчата з плоским животом і невеликою кількістю м’язів)
Але це не означає, що вона не взяла кілька блокаторів XXX, щоб жир швидше розтанув. Той, хто робить тряски і 10 годин спортивних свистків для чогось подібного.