Спорт біля басейну Сен-Емільон, групові заняття, індивідуальні заняття
Тренер "як вдома" під час мого перебування
Спорт
Незалежно від вашої мети, розбудіть свої тіла, поновлюйте м’яко, продовжуйте діяльність ...
Для всіх аудиторій: чоловіків та жінок, початківців або досвідчених, молодих та старших.
Персоналізований тренінг у чудовій обстановці та теплій атмосфері.
Наш спорт
Зміцнення м’язів - Фітнес - Басейн - Розтяжка
Вправа для ...
Щоб почуватись краще
Вплив спорту на психічне здоров’я добре встановлений. Саме завдяки вивільненню ендорфінів під час фізичних навантажень спорт допомагає боротьба зі стресом, викликаючи а інтенсивне почуття добробуту та задоволення. Подібно до ефектів опіатів, ефекти ендорфінів відчуваються приблизно через 20 хвилин активності і можуть продовжувати працювати майже 45 хвилин після тренування.
Щоб підтримувати себе у формі
Особливо спорт корисний для здоров’я та фізичної форми, значно поліпшити якість життя когось. Насправді спорт допомагає зміцнити серце та судини, покращує легеневу вентиляцію, знижує ризик діабету 2 типу та допомагає зберегти кістки та суглоби. Так само спорт - найкращий спосіб підтримувати хорошу м’язову масу. для здорового і підтягнутого тіла.
Втратити вагу
Хоча це правда, що одного спорту рідко буває достатньо для стійкого схуднення, поєднання збалансованого харчування та регулярних фізичних навантажень має важливе значення для тривалого схуднення та зміцнення тіла. І навіть якщо ви не хочете худнути, фізичні вправи можуть допомогти вам підтримувати здорову вагу, весело проводячи час.
Заняття спортом з ...
Брат Себастьян
наш спортивний тренер від Domaine Jean-Got:
Сесії
Сеанси в басейні
Ваше тіло протистоїть опору води, тому вам доведеться докладати більше зусиль для руху. Ви напружуєте всі м’язи, навіть не підозрюючи про це. Ви працюєте з серцево-судинною системою і отримуєте витривалість. Ваше тіло, майже невагоме у воді, звільняється від накопиченого напруження та стресу. Заняття у воді зміцнюють спину, а особливо область попереку, захищаючи суглоби від ударів об землю. Тому це ідеальне заняття для людей, схильних до тендиніту та/або в період реабілітації. Дренажна дія води благотворно впливає на кровообіг, оскільки вона допомагає перекачувати кров до серця. Ви зможете зменшити відчуття важких ніг і боротися з целюлітом та ефектом "апельсинової кірки". Перевага полягає в тому, що ви не бачите часу. Вправи слідують одна за одною в ритмі музики, неможливо нудьгувати !
Групові заняття (зміцнення м’язів, кардіо та розтяжка)
Для нарощування м’язів, набору сили та гнучкості, щоб відновити гармонію та рівновагу у своєму тілі. Ви покращите загальний фізичний стан, спалюючи калорії та втрачаючи вагу. Ви придбаєте силу, опір і витривалість, що призведе до ліплення вашого тіла та переробки фігури. Ці сеанси дозволяють тонізувати все тіло і виконати повну роботу над Вашою поставою, яка таким чином врівноважується.