Спорт - Боротьба з хворобою - Ревматологія - Фармація - Рош у Німеччині

спорт

Якщо ти відпочиваєш, то іржавієш

Регулярні фізичні вправи важливі для кожного з нас. Це особливо актуально для пацієнтів з ревматичними захворюваннями, оскільки фізичні вправи та спорт, пристосовані до відповідної ситуації хвороби, є важливими компонентами боротьби з жорсткими та нерухомими суглобами.

Рух багато в чому позитивно впливає на перебіг захворювання. вона

  • сприяє функціям суглобів
  • затримує перебіг хвороби
  • має знеболюючий ефект
  • запобігає втраті кісткової маси (= остеопороз)
  • покращує серцево-судинну функцію
  • зменшує зайву вагу
  • покращує сон

Таким чином, якість життя та задоволення значно покращуються завдяки регулярним фізичним вправам. Тому, крім ліків та фізіотерапії, спорт та фізичні вправи є найважливішими компонентами плану лікування. 1,2

Особливо рекомендуються види спорту з уповільненою послідовністю, коли всі суглоби м’яко рухаються і м’язи зміцнюються. Перш за все, сюди входять:

  • плавати
  • Їхати на велосипеді
  • йога
  • Пілатес
  • Бігові лижі
  • Танцювати
  • Скандинавська ходьба

Не бажано займатися спортом швидкими штовхаючими та ударними рухами та високим ризиком отримання травм, таких як теніс, футбол та гандбол.

При гострому запальному спалаху активність, як правило, слід зменшити.

Також спеціально розроблений для пацієнтів з РА Функціональний тренінг, який пропонує Німецька ліга ревматизму в різних містах, допомагає залишатися гнучким. Вправи тут проводяться один-два рази на тиждень під керівництвом досвідчених фізіотерапевтів. Функціональне навчання - це законодавчо визнана додаткова послуга для реабілітації людей з ревматизмом, і витрати покриває лікар за призначенням та схваленням медичної страхової компанії. Ви можете знайти більше інформації про функціональне навчання німецької Ліги ревматизму в окремих федеральних землях за адресою https://www.rheuma-liga.de/angebote/funktionstraining або за телефоном 0800 600 25 25.

  1. Z Ревматол. 2014 червня; 73 (5): 434-8. doi: 10.1007/s00393-013-1341-4. [Спорт та ревматоїдний артрит].
  2. Експерт Rev Clin Immunol. 2015; 11 (10): 1121-30. doi: 10.1586/1744666X.2015.1067606. Epub 2015 15 липня.
    Роль фізичних вправ у лікуванні ревматоїдного артриту.
    Metsios GS, Stavropoulos-Kalinoglou A1, центри денного догляду GD2,3,4.