Спорт для дітей

Спорт корисний у будь-якому віці для будь-якої людини. Але вибір певного виду спорту для дитини є проблемою для більшості батьків. Ви повинні враховувати вік та уподобання вашої дитини, а також її темперамент. Крім того, потрібно звертати увагу на можливі вади розвитку, які потрібно виправити - вагу, захворювання чи імунітет. І останнє, але не менш важливе: бюджет, який ви маєте у своєму розпорядженні, також важливий при виборі виду спорту.

Переваги дитячого спорту

Головна перевага спорту для дітей полягає в тому, що він допомагає їм гармонійно, міцно та здорово рости. Але спорт так само корисний для психіки і може допомогти емоційному розвитку дитини, надзвичайно важливий, особливо в цей чутливий період формування особистості.

Ось переваги спорту в думках:

На жаль, згідно з дослідженням, проведеним P&G Румунія та цитованим Gazeta Sportulor, 43% румунських дітей не займаються жодним видом спорту.

Правильний вік для початку занять спортом для дітей

"Немає віку занадто молодого чи занадто старого, щоб займатися спортом. Чим вона менша, тим гармонійніше розвиватиметься дитячий організм. У немовлят рекомендуються скоординовані батьками рухи, і добре «поливатись» з перших місяців життя. Існують курси плавання, спеціально розроблені для немовлят, але вам потрібні спеціально розроблені басейни з водою без хлору, збалансованим рівнем pH та оптимальною температурою. Для кожного виду спорту є вік, але чим молодшим ви почнете, тим більше шансів виступити. Спорт настільки розвинувся, що роки відбору значно зменшились ", - сказав Адеварул, викладач спорту Богдан Юра.

Однак, якщо ми подивимось на спеціалізовані підручники, то більшість видів спорту можна займатися з 6-8 років. Ми включаємо баскетбол, футбол, гандбол, хокей, регбі, гольф, теніс, настільний теніс, фехтування або дзюдо.

Такі види спорту, як швидкісний та біг на довгі дистанції, волейбол, поло, метання диска та гирі або карате більше підходять з 11-12 років. Коли дитині виповниться 13-14 років, її можна зареєструвати для боксу, веслування або стрибків у воду.

Серед видів спорту, якими можна займатись найменших з першого року життя - це плавання або гімнастика.

Гармонійний фізичний розвиток дітей через спорт

Ми живемо в Румунії, і нам важко визнати, наскільки важливим видом спорту є гармонійний фізичний розвиток дитини. Пора усвідомити важливість вправ у житті вашої дитини. Тим більше, що, згідно з дослідженнями, сидячий спосіб життя настільки ж шкідливий, як і вживання тютюну. Крім того, спорт:

Знижує ризик ожиріння;
Він піклується про здоров’я свого серця;
Сприяє оптимальному розвитку м’язів, зв’язок, сухожиль та кісткової системи;
Покращує координацію та рівновагу;
Покращує поставу тіла;
Виховує тіло для розслаблення після фізичних вправ, тим самим допомагаючи уникнути ускладнень, пов’язаних з напругою м’язів;
Тримайте головний біль і болі в спині;
Тримайте безсоння на відстані;
Розвивати командний дух та лідерські навички.

Формування командного духу та чесної гри

Ваша дитина не народилася з командним духом. Це набуте благо, якщо хочете, те, що вчить його бути відповідальним та співпрацювати з іншими людьми для досягнення спільної мети. У той же час командний дух готує нас до дорослого життя та успіху в житті.

Цю здатність найкраще набути в дошкільному та шкільному віці, записавши дитину до командного виду спорту. Найголовніше в команді - ставити інтереси групи вище особистих. Важко досягти дітям, які є егоцентричними та егоїстичними, але неможливо досягти. Особливо через спорт, де задоволення приносить позитивні результати.

Командний дух постачається в комплекті з:

впевненість;
відповідальність;
співпраця;
спілкування;
Fairplay - що передбачає прийняття та дотримання правил;
комунікабельність;
Можливість швидко завести друзів тощо.

Все це пов’язано з важливими уроками, які кожна людина повинна засвоїти в роки формування, щоб досягти успіху в житті.

Моделювання характеру дитини через спорт

Коли ми говоримо про спорт, ми особливо думаємо про вплив фізичного навантаження на організм людини. Нас вторгнула реклама, яка розповідає нам про те, як спорт підтримує нормальну роботу серця або м’язової системи. Але в кількох місцях згадується, як важливо займатися видом спорту в моделюванні персонажів. Звичайно, ці наслідки відчуваються особливо в дитинстві, коли ми формуємо свою особистість.

Вашій дитині важливо займатися спортом, оскільки:

Це навчить вас, як програвати і особливо як реагувати на невдачі;
Оскільки він буде відповідати тренеру, він навчиться поважати авторитет;
Він навчиться контролювати свої емоції і використовувати їх на свою користь;
Ви покращите свою самооцінку;
Це навчить вас бути терплячим;
Він навчиться бути відданим справі;
Це навчить вас співпрацювати з іншими людьми;
Він буде менш егоїстичним, особливо якщо ви запишете його до командного виду спорту.

Коли занадто багато спорту - це занадто багато

Є кілька чітких ознак, які показують, що малюк занадто сильно зосереджується на одному занятті, будь то спорт:

Дитина вже не має результатів і не любить те, що робить;
Дитина хоче відмовитися від спорту;
Дитина має погані оцінки;
Дитина раптово захворіла;
Дитина не має часу ні на що інше і починає жити своїм життям поспіхом;

Важливо поговорити зі своєю дитиною та з’ясувати причини, чому вона хоче відмовитись. Можливо, він не ладнає з тренером чи кимось із команди. Він може відчувати, що для нього це занадто і що йому потрібно щось інше у його житті. Це не трагедія, якщо малюк хоче кинути спорт, але ви також повинні пояснити наслідки цього відмови. Крім того, він повинен розуміти, що важливо так чи інакше робити вправи, навіть якщо він відмовляється від цієї організованої форми вправ.

Вибір правильного виду спорту

Не перешкоджайте захопленню вашої дитини певним видом спорту. Якщо йому особливо подобається один з видів фізичної активності, нехай він займається ним, навіть якщо вас турбує ризик отримати травму. Якщо мова йде про такі види спорту, як карате, американський футбол чи дзюдо, наприклад, якщо дитина не має протипоказань від лікаря, а тренер відповідальний і використовує всі необхідні захисні засоби, вам не доведеться хвилюватися. Навіть якщо вид спорту виявиться непридатним для вашої дитини, він неодмінно чомусь навчиться, займаючись ним.

Індивідуальні види спорту для дітей

Індивідуальні види спорту, такі як теніс, дуже корисні для дітей з дефіцитом уваги чи соціальними проблемами. Індивідуальний вид спорту допомагає дитині краще сконцентруватися і покращує її образ себе. Крім того:

Дитина навчиться довіряти власним силам;
Дитина навчиться почувати себе добре, коли вона знаходиться в центрі уваги;
Дитина вивчить техніки самомотивації;
Дитина прийме, що кожна людина розвивається і працює у своєму власному темпі.

Дитячий командний спорт

Якщо ви хочете, щоб ваш малюк був врівноваженим і впевненим у собі дорослим, тоді вирішенням може стати командний спорт.

"У командному спорті ви дізнаєтесь, що не все залежить від однієї людини. Це залежить від роботи, яку виконує вся команда, від сили прийняття певних рішень та визнання того, що кожна людина має різні здібності ", - говорить Росс Моррісон, спортивний експерт Департаменту освіти та громад Нью-Йорка в Австралії.

Крім того, ваша дитина дізнається:

Про дружбу та товариськість;
Про співпрацю та колективну роботу;
Ви отримаєте лідерські навички;
Це навчить вас виявляти та цінувати різні здібності людей;
Він навчиться поважати своїх супротивників, товаришів по команді, а також авторитетних діячів;
Це навчить вас, як це - належати до спільної справи;
Це навчить вас краще спілкуватися;
Він навчиться фізичним здібностям;
Він підвищить свою самооцінку;
Він навчиться самодисципліні, як бути терплячим, як загартувати і як витримати;
Це навчить вас реагувати на успіх, а також на невдачу.

Сезонні види спорту для дітей

Ось літні види спорту, якими ви можете займатися з дитиною:

Теніс;
Настільний теніс;
Плавання;
Волейбол;
Кошик-куля;
Верхова їзда;
Веслування;
Легка атлетика;
бадмінтон.

Що стосується зимових видів спорту, якими можуть займатись найменші, серед них є:

Катання на ковзанах;
Хокей;
Катання на лижах;
катання на санках;
сноуборд.

Видовищні види спорту для дітей

Видовищні види спорту забезпечують насамперед гармонійний фізичний розвиток та завидний фізичний стан. Незважаючи на те, що воно вчить малих важливих життєвих уроків, дозріває та робить відповідальним, ризики спортивної кар’єри також великі.

Переваги та недоліки спортивної кар’єри

Переваги спортивної кар'єри:

Дисципліна - це головна і найважливіша перевага спортивної кар’єри. Малеча навчиться організовувати не тільки свою програму, але і як харчуватися збалансовано, наприклад;
імунітет - спортсмени мають залізний імунітет, оскільки фізичний опір факторам навколишнього середовища отримують переважно завдяки спорту;
Товариські стосунки та чесна гра - особливо у випадку командного виду спорту. Малюки поділяться від емоцій до їжі та емоційно підтримуватимуть одне одного. Крім того, вони навчаться дотримуватися правил і особливо, як реагувати на невдачу.

Недоліки спортивної кар'єри:

Він «краде» їх дитинство - ваша дитина буде розподілена між школою та тренуванням, мало вільного часу для гри та відпочинку;
Синдром вигорання - стан фізичного та психічного виснаження, яке може виникнути через довгі години, проведені на тренуваннях, та жорстку конкуренцію;
безсоння - частота виступу спортсменів, особливо перед змаганнями;
Психологічний стрес - дитина відчуває себе зобов’язаною досягти успіху;
травми - на жаль, неминуче у виконавських видах спорту;
недоїдання - Це може проявлятися особливо в таких видах спорту, як гімнастика, танці або катання на ковзанах. Батьки несуть відповідальність за дотримання дієти та переконання, що все в порядку, завдяки частим відвідуванням лікаря.

Правильний вік для спортивної діяльності

Спорт, який вимагає ранньої спеціалізації - від 5 до 7 років - для досягнення результатів є акробатичним або художнім. Наприклад, ми включаємо фігурне катання або гімнастику. У таких видах спорту тим, хто ними займається, необхідно сформувати складні навички до підліткового віку, коли тіло різко змінюється.

Для інших видів спорту спеціалізація може проходити навіть пізніше, через 10-12 років, для дівчат, або 12-14 років, для хлопчиків.

Вибір спортивного обладнання для дітей

Звичайно, спортивний інвентар слід вибирати відповідно до виду спорту, яким займається ваша дитина, і за порадою його тренера. Але загалом, окрім фактору безпеки, який є найважливішим, вам потрібно подумати про три важливі речі:

Матеріал - оскільки шкіра дітей чутлива, ви повинні бути дуже обережними при виборі спортивного обладнання. Уникайте синтетичних матеріалів і вибирайте 100% органічні або поєднання органічних та синтетичних. Бавовна - завжди хороший вибір;
Ціна - залежно від торгової марки ціни різняться. Якщо ви йдете на матеріали найкращої якості, підготуйте серйозний бюджет;
Дизайн - Це не має вирішального значення, але може бути важливим для вашої дитини. Виберіть з ним щось красиво забарвлене.

Ви знайдете в магазинах широкий асортимент товарів.
Який вид спорту ви вибрали для своєї дитини?