Спорт для схуднення Odile Jacob Editions

Марі-П Олів

Видання в м’якій обкладинці

  • Стефан Каскуа, Марі-П'єр Олів'єрі
  • 20 квітня 2005 р
  • 304 сторінки
  • EAN13: 9782738116109
  • 145 х 220 мм
  • 22,90 євро

Електронна книга PDF

  • EAN13: 9782738188281
  • Захист: соціальний бренд
  • 1,48 МБ
  • add_shopping_cart 9,99 євро

Електронна книга EPUB

  • EAN13: 9782738188298
  • Захист: соціальний бренд
  • 3,1 МБ
  • add_shopping_cart 9,99 євро

Стефан Каскуа, Марі-П'єр Олів'єрі

З 30-хвилинною активною ходьбою щодня або 45-хвилинними заняттями спортом тричі на тиждень та зменшенням дієти на 20% ви втрачаєте 7 кілограмів. Якщо подвоїти вправу, ви втратите ще 3. Спорт спалює жир, навіть після фізичних вправ він контролює апетит і формує фігуру. Спорт необхідний, щоб добре перебувати у своєму тілі, незалежно від ваги. Залишилося знайти ту, яка вам підходить. Ось рішення, адаптовані до кожного моменту життя: статеве дозрівання, вагітність та менопауза у жінок, малорухливий спосіб життя та андропауза у чоловіків, не кажучи вже про стрес у повсякденному житті. Ось чого можна очікувати від усіх видів спорту: біг підтюпцем, плавання, силові тренування, кардіо, велоспорт тощо. Ось переваги, які ви можете очікувати від схуднення та силуету, а також дієтичні поради, пристосовані до різних етапів вправ, до, під час та після.

Доктор Стефан Каскуа - спортивний лікар у CHU de La Pitié-Salpêtrière у Парижі та у складі великого професійного футбольного клубу. Зокрема, він видав «Спорт корисний для здоров’я» ?

Марі-П'єр Олів'єрі - дієтолог, що спеціалізується на харчуванні для спортсменів. Обидва вони викладачі в CHU de La Pitié-Salpêtrière в Парижі.