Спорт для тіла, для розуму
Оновлено: 20.10.17 - 23:48
Проблема цих спеціалізованих конгресів полягає в тому, що ті, хто бере участь, зазвичай вже переконані.
"Я завжди виступаю перед неправильними людьми", - так шкодував Клаус Бос на початку своєї презентації на 5-му конгресі fit4future у Бад-Грісбаху, який цього разу мав девіз: "Щоденний догляд та психічне здоров'я дітей". Бос, відомий спортивний вчений з Університету Карлсруе, висловив захоплюючу, але в багатьох місцях шокуючу вимову про важливість руху у розвитку дитини для зміцнення тіла та психіки. Приблизно 100 слухачів, які сиділи на пленарному засіданні, давно знали, наскільки поганими є рухові навички молодого покоління. І який жахливий вплив це має.
Психічне здоров’я дітей було основним предметом обговорень протягом двох днів, і знову і знову стало ясно, наскільки їхнє самопочуття також залежить від фізичних вправ, від розваг у спорті, що потрібно заохочувати якомога раніше, тобто перед початком школи: " Той, хто вимагає освіти, повинен зміцнювати здоров’я ”, - звернулася до Єви Рейхерт-Гаршхаммер з Державного інституту дошкільної освіти. Майкен Беньок з Потсдамського університету вражаюче описав, наскільки впливовими є роки Кіти. Навіть у дуже ранні роки споживання засобів масової інформації часто замінює природні рухи на додаток до неправильної дієти, «яка також порушує розвиток мозку». Стрес, який уже все частіше виявляється навіть у дітей до шести років, може полегшити рух, говорить Доротее Ремлер Гавкання від професійної асоціації превентологів.
Але наскільки рух стає все більш і більш затримливим за останні кілька десятиліть, Клаус Бос досить рішуче описав. Коли колись діти постійно відкривали своє оточення та отримували цінний соціальний досвід у процесі, сьогодні “домішкою таксі” домінує, яка веде дітей скрізь, часто прямо до вхідних дверей. Перш ніж бігти до друга, як раніше, краще зателефонувати їм, шукати контакту через Facebook: «Так багато руху втрачено, світ стає світом сидіння». Дев’ять годин лежання, дев’ять годин сидіння, лише одна година руху, з яких, можливо, на 15-30 хвилин інтенсивніше, за словами Боса, це сучасне повсякденне життя наших дітей. Навіть на уроці спорту в школі учень дійсно рухається лише від трьох до десяти хвилин.
Бос багато подорожував по світу, він показує приклади з далеких країн, де діти щодня проходять більше десяти кілометрів, розвивають свої повсякденні навички на хитких велосипедах, тренують свої рухові навички, граючи та рухаючись на відкритій місцевості. І тут? Веслуйте на своєму смартфоні, сидячи, рухаючи лише пальцями.
Наслідки різкі. Вже кілька десятиліть Бос збирав дані, які раніше не збирали. Тепер він може порівняти. Наприклад, з 1976 по 2006 рік показники стрибка у довжину з місця погіршились на 14 відсотків, коли згинання тулуба лише 53 відсотки хлопчиків і 33 відсотки дівчат можуть дістати пальцями до підлоги, лише 35 відсотків справляються з двома кроками при балансуванні назад на три сантиметри завширшки Стрічка. Зло вважає це "драматичним" і наводить нові лякаючі цифри: десятирічні хлопчики в середньому важчі на три кілограми, 20 відсотків мають надлишкову вагу, "кількість зросла вдвічі". 7,1 відсотка четвертих класів навіть страждає ожирінням, "що це найбільша проблема ".
Спорт бум. Принаймні футбольна асоціація може зафіксувати приріст наймолодших членів, 79 відсотків семирічних хлопців організовані у спортивному клубі. "Але цифри постійно зменшуються під час початкової школи", більшість видів спорту отримують проблеми, і у футболі, зокрема, мігранти, зокрема, прикривають насувається отвір.
Діти в стресі
«Гра настільки важлива для раннього розвитку дітей, - підкреслює Бен Фурман, поважний психіатр та автор із Гельсінкі, - але у дітей навряд чи залишається на це більше часу». Діти, що переживають стрес, тривогу чи правильний діагноз, були темою дискусійної групи під час Дні в Бад-Грісбах. "Діти забувають, як насолоджуватися грою, - побоюється Дороте Ремлер-Беллен. Як зазначає соціальний працівник Андреас Сезанн," фізичні вправи допоможуть на сто відсотків проти стресу ". Однак занадто рано діти піддаються безконтрольному споживанню засобів масової інформації, що виникає в результаті цього. Відсутність фізичних вправ у поєднанні з неправильним харчуванням не тільки призводить до ожиріння, "успішність також знижується", говорить Майкен Бієнок.
Клаус Бос може обґрунтувати цю тезу фактами. Школа в Бад-Хомбурзі вводила щоденні заняття спортом, Бос та його співробітники порівнювали ефекти з "звичайною" контрольною школою. Через чотири роки спортивні вчені дійшли висновку, що рухові показники значно покращились, помітне зниження агресивності та готовності до насильства, а також збільшення толерантності та уваги, а також те, що учні були більш відкритими для решти уроків, ніж їхні колеги. "Ми зафіксували небажання ходити до школи у 70 відсотків учнів контрольної школи, але лише у 24 відсотків у зразковій школі", - говорить спортивний вчений Бос, кажучи, що "рухома школа" також призвела до значного поліпшення концентрації.
"Рух не лише впливає на фізичну працездатність, але і значною мірою сприяє здоровому розвитку особистості", цим твердженням Бос відкриває двері для учасників конференції. Але як досягти тих, кого найбільше цікавить, батьків? Бос визнає, що за останні кілька років щось вже сталося, повзучу втрату результатів можна принаймні зупинити "вжиттям багатьох заходів", хоча і на низькому рівні порівняно з досягненнями попередніх дітей. Але зараз усіх закликають покращити ситуацію, батьків, шкіл, муніципалітетів, асоціацій.
Що я повинен зробити? Бос продовжує наполягати на щоденних заняттях спортом у початкових школах, але "величезною проблемою" є пошук кваліфікованих вчителів, які "передають радість і розваги в спорті і які можуть стимулювати спорт протягом усього життя", які можуть "викликати ентузіазм", як це робив дослідник мозку Джеральд Вимагає Хютер. Клуби повинні були запропонувати "спорт для всіх", розробити концепції для дітей та молоді, створити зв'язки, щоб запобігти безглуздому "клубному шопінгу". Муніципалітети повинні робити поїздки до школи настільки безпечними, щоб дітей не обов’язково водити на машині; потрібно створити привабливі дитячі майданчики. А батьки повинні бути зразком для наслідування, брати участь у спільних заходах та підтримувати спорт своїх дітей.
Це вже час. Гірка реальність інша. На початку конгресу fit4future Томас Бодмер, член правління DAK-Gesundheit, посилався на нещодавно опублікований звіт Всесвітньої організації охорони здоров'я, згідно з яким понад 124 мільйони дітей у всьому світі надзвичайно вгодовані. За даними ВООЗ, кількість страждаючих ожирінням дітей та підлітків за чотири десятиліття зросла вдесятеро, "шокуюче". "Навіть сьогодні в середній школі ви повинні навчати своїх дітей моторним навичкам", - говорить Бодмер і підкреслює, наскільки важливим є такий проект, як fit4future, який його компанія підтримує разом із Фондом Клевена. "Це правильний шлях, fit4future має цілісний підхід", фізичні вправи, харчування, фітнес мозку та запобігання стосункам становлять тут єдине ціле, на благо наступного покоління ".
За часів Бад-Грісбаха стало зрозуміло, що не можна вживати контрзаходів досить рано і починати навчати дітей здоровому способу життя. Зокрема, дошкільний вік є формуючим: "Освіта в галузі здоров'я починається з народження", - каже Єва Райхерт-Гаршхаммер. Однак часто з причини часу батьки не в змозі надати своїм дітям достатньо того, що їм терміново потрібно в перші роки життя - турботи, уваги, соціальної інтеграції, рівноваги. Це ще одна причина, через яку центри денного догляду мають таке велике завдання. Захоплюючі проекти, які були представлені в Бад-Грісбаху та нагороджені нагородою fit4future, показали, що багато людей все частіше дотримуються цієї відповідальності. Всі тут знали, що незадовго до дванадцяти, якщо ви хочете сприяти здоровому розвитку тіла та духу.
Можливо, Клаус Бос знову звернувся до неправильних людей. Але жива надія на те, що він досягне тих, хто повинен бути дуже, дуже вдумливим за допомогою множників.