Спорт і фізичні вправи особливо важливі у віці GRN для похилого віку

На початку нового року серія лекцій GRN "У центрі: Здоров’я" стартувала у Вайнгаймі з теми, яка може вплинути на людей різного віку: "Раптову серцеву смерть - можна запобігти". Через великий інтерес та велику кількість відвідувачів на першій лекції в листопаді минулого року професор д-р мед. Григоріос Коросоглу, головний лікар кардіології, ангіології та пульмонології клініки GRN-Klinik Weinheim, знову розповів у повністю окупованій їдальні про способи запобігання раптовій серцевій смерті та представив різні діагностичні та терапевтичні методи для основних захворювань.

важливі

Раптова серцева смерть, здається, з’являється з несподіваного місця - абсолютно несподівана для постраждалих та їх сімей. Серйозні серцеві аритмії виникають незадовго до цього, і лише через кілька хвилин вони призводять до зупинки серця. "Але раптова серцева смерть не така вже й дивна, як можна подумати", - говорить професор Коросоглу. "Існують причинні фактори, які в основному залишаються не виявленими". На додаток до вроджених серцевих захворювань, які часто є причиною раптової зупинки серця у молодих людей, найпоширенішою причиною на сьогоднішній день є ішемічна хвороба серця, при якій коронарні артерії "звапнюються".

Якщо хтось страждає на серцевий напад - що в кінцевому рахунку є основною причиною раптової серцевої смерті - швидка та компетентна допомога є абсолютно необхідною, доповідач пояснив приблизно 100 відвідувачам вечора лекції. Кожна хвилина на рахунку. У постраждалої людини слід перевірити пульс і дихання ("перевірити"), а якщо обидва негативні, слід викликати лікаря невідкладної допомоги ("зателефонувати"). Поки воно не надходить, вкрай необхідно робити компресію грудної клітки без перерви («прес»).

Цукровий діабет, високий кров'яний тиск, куріння та високий рівень холестерину впливають на розвиток серцевих захворювань. Окрім медикаментозної терапії, тут особливо корисні здорове харчування та фізичні вправи. «Призначте зустріч із останньою сигаретою, - звернувся до професора Коросоглу, - оскільки ми, медичні працівники, не можемо вилікувати хвороби серця, ми можемо лише їх відновити і нам потрібна ваша допомога». Кардіолог рекомендує займатися по 30–45 хвилин п’ять разів на тиждень аеробна зона «з 80 відсотками цільового пульсу» - тобто, максимальний пульс становить 200 мінус вік і 80 відсотків цього: «Ніколи не пізно починати. Зокрема, для людей похилого віку старше 75 років тренування необхідні для підтримки мобільності та незалежності ». Як правило, важлива збалансована програма з тренуванням м’язів та витривалості. Це зменшує наявні скарги, покращує працездатність та стабілізує психічне здоров’я. Однак професор Коросоглу не радить екстремальних фізичних навантажень, таких як біг марафону. Натомість поєднання дієти та фізичних вправ є найефективнішим, особливо щодо втрати ваги, яка часто потрібна пацієнтам із високим ризиком.

Заголовок: Після своєї лекції професор доктор мед. Григоріос Коросоглу Час відповісти на багато окремих питань.