Спорт найефективніший спосіб подолання ожиріння - зустріч з 1
Після Всесвітнього дня нирок та ожиріння 9 березня 2017 року в Сен-Луї було показано, що ряду патологій можна уникнути регулярними фізичними вправами. Метою цієї конференції було допомогти пацієнтам зменшити зайву вагу та покращити дієту, уникаючи розладів через недоїдання. Ожиріння є обтяжуючим фактором для людей, які чекають на трансплантацію нирки.
Занадто солодкі газовані напої
Острів є дуже великим виробником цукру. Це сильно впливає на продукти, що споживаються на місцях (напої, йогурт солодший, ніж у материковій Франції). Крім того, фаст-фуд процвітає і не сприяє виснаженню дієти жителів Реюньйону. Додаткова складність для хворих на цукровий діабет !
Спорт та дієта
Більше 70 000 Реюньонезів уражені цією хворобою, або 14,8% вікової групи 18/69.
Для них спорт залишається важливим засобом поліпшення їхнього самопочуття. Фізична активність дозволяє краще контролювати підтвердження діабету passportsante.net.fr особливо якщо поєднувати такий підхід зі збалансованою дієтою.
Пішки, на велосипеді ...
Кілька способів дозволяють спалити калорії, наприклад:
їзда на велосипеді: 50 хвилин, два рази на тиждень
біг: 45 хвилин 2-3 рази на тиждень
ходьба: 20 хвилин на день
плавання: ніжний та ефективний вид спорту
Уникайте навантажень натщесерце
Спорт на голодний шлунок змушує вас худнути і збільшує витривалість. Ця практика все ще небезпечна для людей, хворих на діабет. Їм потрібно контролювати рівень цукру в крові. пояснює dinnosante.fr.
Незважаючи на цю складність, люди з діабетом або надмірною вагою повинні обов'язково займатися фізичними навантаженнями два-три рази на тиждень в ідилічній обстановці на острові Реюньйон.
.