Спорт натще більше сили, менше ваги
ЗА ДОПОМОГОЮ СПОРТИВНОГО КУРСУ ПОСТУ, ВИ БУДЕТТЕ ВАШІ ФУНКЦІЇ
Метод спортивного посту може надати вашому життю новий поштовх. Голландський лікар Ремко Веркайк спочатку розробив ліки для професійних спортсменів, але все більше людей отримує користь від програми метаболізму. Спортивне голодування допомагає організму досягти здорової ваги та утримувати її назавжди. Спортивне голодування - це не дієта, а оздоровча програма з випадковою втратою ваги. Бажані одними, інші отримують вигоду від величезного збільшення продуктивності.
Підходить за 10 днів
У десятиденному тренувальному заході м’язи тренуються так, що вони спалюють жир замість цукру. Перебудовуючи обмін речовин, більше енергії виробляється із власного жиру в організмі. Так званий "метаболічний swich" відбувається після третьої доби. 10-денне лікування ділиться на 3 демонтажні, 3 голодування та 4 відновлювальні дні. Щодня слід дотримуватися спортивної програми, що триває не менше 30 хвилин. Що залежить від вас.
У перші три дні вони їдять лише фрукти, овочі та салати. У той же час потрібні великі фізичні вправи, що призводить до великих втрат енергії. На додаток до дієти та плану фітнесу необхідно приймати дієтичні добавки. Вода та чай слугують втамовувачем спраги. Дні розпаду відповідають за постійний розпад запасів цукру в організмі та м’язах.
Окрім чаю, води та кави, протягом трьох днів дозволяється використовувати лише фруктові соки. Програма вправ триває, тепер організм переходить до своєї найбільш упертої речовини - жирових відкладень. Інше джерело енергії йому вже недоступне.
Риба, фрукти, салати, овочі та м’ясо знову з’явилися в меню з сьогоднішнього дня, вони забезпечують обробку їжі як завжди. Крім того, необхідно взяти капсули та порошок.
Результат вражає
В ідеалі, через 10 днів ваги покажуть на 4-6 кілограмів менше. Ті, хто продовжує тренуватися та контролювати споживання вуглеводів, підтримуватиме постійну вагу навіть після лікування. В результаті схуднення відсоток жиру в організмі значно зменшився, а розмір талії також зменшується. Ще одним позитивним ефектом є збільшення витривалості, адже можна очікувати до 20 відсотків більшої продуктивності. Це було б неможливим за такий короткий час за умови звичайного навчання.
Харчові добавки
Спортивне голодування завжди слід робити з тренером перед початком лікування, подумайте, чи можете ви робити 10 днів 30 хвилин фізичних вправ з помірною інтенсивністю. В якості харчових добавок приймають також мінерали, жирні та амінокислоти, рідкі таблетки та таблетки у формі капсули. Вони служать для швидшого зміни обміну речовин та запобігання голоду. Однак спортивне голодування служить лише вступом до постійної зміни дієти.