Спорт очищає легені та інші хибні уявлення про LCI щодо тютюну
DISINTOX - З наближенням Всесвітнього дня без тютюну Міністерство охорони здоров’я розпочало нову профілактичну кампанію для боротьби з цією залежністю. Коли настане день, це можливість перевидати нашу інформацію про помилкові уявлення щодо куріння.
Куріння вбиває, це точно. Але ви впевнені, що знаєте, що таке тютюн? Зважаючи на Всесвітній день боротьби з тютюном, Міністерство соціальних справ та охорони здоров'я застосовує великі засоби для підвищення чутливості шанувальників нікотину та інших токсичних речовин. Його кампанія, яка розпочалася 23 травня і завершиться 30 червня, має конкретну мету: сказати "Зупиніть задумані ідеї".
І з поважної причини багато помилкових уявлень поширюється на поняття нікотину. За даними Cancer Barometer 2010, 70% людей вважають, що регулярні заняття спортом допомагають "очистити легені". Metronews підводить підсумки цих помилкових впевненостей у Олів’є Смаджа, керівника інформаційної служби Tabac.
ЗНАННЯ + >> Нейтральний пакет на 10 євро? Заборонити палити на вулиці? Що допомагає кинути палити
► Заняття спортом сприяє очищенню легенів
Ні, заняття спортом не виводить токсичні сполуки з тютюну. Навіть після фізичних навантажень «смоли продовжують осідати всередині бронхів, на вібраційних віях», - каже фахівець з тютюну. Крім того, "куріння зменшує ємність легенів, оскільки оксид вуглецю займає місце кисню в легенях", додає фахівець. Результати: у вас менше дихання і ви менш ефективні. І якщо ви віддаєте перевагу тосту після тренування, то це насправді погана ідея. "Ви дихаєте глибше після зусиль, які підсилюють відкладення та, зокрема, серцеві ризики". Єдиний спосіб ефективно очистити легені - це кинути палити.
► Рак легенів вражає лише людей похилого віку
Молодь безтурботна і не завжди усвідомлює ризики. Таким чином, їх би спокусило сигаретою майже 200 000. Однак "чим раніше ви почнете, тим раніше може з’явитися захворювання", - говорить фахівець. Тому рак легенів може розвинутися у віці 35 років. "Деякі люди можуть бути захищені довше завдяки своїм генам, але це залежить від патології", - додає Олів'є Смаджа.
ЗНАННЯ + >> Тютюн вбиває 2-х курців
► Куріння 4 сигарет на день не небезпечно
Несправність! Звичайно, токсичність тютюну частково залежить від загальної кількості спожитого тютюну, але перш за все від кількості років, проведених на куріння. Так навіть палити достатньо однієї сигарети на день протягом 3 років, щоб викликати рак легенів. Ризик інфаркту міокарда також потроюється.
► Куріння, коли дітей немає поруч, захищає їх
Думаєте, ви захищаєте своїх близьких тим, що не палите в одній кімнаті з ними? Ну це неправильно. Отруйні продукти тютюнового диму залишаються завислими в повітрі та осідають на стінах, шторах тощо. Однак "краще палити в іншій кімнаті, ніж поруч з ними", - проголошує тютюновий фахівець. Найкраще, очевидно, вийти або підійти до вікна і звичайно. повністю зупинитися.
ДОЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ >> Проживання в будинку, в якому раніше мешкали курці, не позбавлене ризику
► Легкі сигарети менш шкідливі, ніж звичайні сигарети
Щоб бути сповненим нікотину, "курець, який переходить на більш легкі сигарети, схильний збільшувати споживання та глибше вдихати", пояснює Олів'є Смаджа. Наслідок: він буде вдихати більші дози токсичних сполук. Це збочений ефект. Саме з цієї причини згадування "світло" було видалено з упаковок, навіть якщо вони зберігали свій колір до прибуття нейтральних пакетів.
Якщо ви хочете кинути палити, Інформаційна служба Tabac пропонує поради та підтримку. За телефоном, о 39 89 з понеділка по суботу, з 8 до 20 години, через їх веб-сайт або через мобільний додаток.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
>> Нейтральний пакет: чи можемо ми мати цю ногу через сигарету? ?
>> Щоб бути щасливішим, киньте палити !
>> Щоб кинути палити, краще відучити себе