Привіт усім споживачам форуму дієтичного клубу
Привіт, мене звуть Стеффі і мені 20 років!
У мене надмірна вага, і я просто не можу схуднути!
Мотивація є, але мої ваги, здається, мене не люблять!
Я хотів би займатися програмою «Ваговики», але це було б для мене занадто дорого, повертатися до школи і мати маленьку доньку, якій зараз три роки. чи є альтернативи? Чи є, ймовірно, компакт-диски від Weight Watschers, які ви можете купити недорого?
Де ви можете взяти такий список? ДЕ всі пункти?
А може, скільки я можу забути? Як це точно працює?
Буду вдячний за багато відповідей.
Ось мої дані
Зріст 167 см
Вага 95 кг
1. Гол складе 89 кг
2. Гол становив би 84 кг
3. Мета - 79 кг
4. Мета - 75 кг
Вага мрії: 70 кг
Re: Привіт усім клієнтам
відповідь від y.jack 1 травня 2009 р., 10:51 ранку
Перш за все, теплий прийом тут з нами, деканами.
На жаль, я не можу вам допомогти з WW, але багато хто тут робить. Я впевнений, що вони вам незабаром напишуть
Re: Привіт всім клієнтам
відповідь від tamu05 1 травня 2009 р., 12:05 вечора
Привіт Стефі. погляньте на функцію пошуку, інакше цю. тобі вже досить! бажаю вам успіху!
Re: Привіт усім клієнтам (просто повісьте мене)
відповідь від грощі 1 травня 2009 р., 12:07 вечора
так, це для мене.
ще жирна зелена ута
відповідь від Steffie_K. 1 травня 2009 р., 12:54 вечора
Людина, велике, велике спасибі!
Сьогодні ввечері я роздрукую список і позначу найважливіші речі!
І ще одне запитання, коли я готую, ти повинен записати ВСЕ і підрахувати, чим ти скористався?
А які все-таки порції. тому я завжди читаю, що порція має так багато моментів. але наскільки великий/малий порт в цілому, ви можете визначити кількість грамів?
Re: Привіт усім клієнтам
відповідь від Фенвік 1 травня 2009 р., 13:13
Привіт,
все ще є кілька чудових книг рецептів, які є доступними та мають справді смачні рецепти.
Просто загляньте в книгарню або, можливо, на ebay?
LG і удачі, божевільна
Re: Привіт усім клієнтам (просто повісьте мене)
відповідь від Фенвік 1 травня 2009 р., 13:24
може вас добре зрозуміти.
Я не можу їсти цілий день, але ввечері або вночі приходить HUNGERRRRRRR.
Зараз я займаюся ww, але повинен сказати, що мої бали не завжди враховуються, а просто звертаю увагу на те, скільки я з’їдаю.
Звичайно, салату, курки і т. Д. Багато, але іноді шматок піци в ній теж легко.
Ви, мабуть, самі знаєте, що ваша харчова поведінка неправильна, ніхто вам цього не повинен говорити.
Можливо, вам слід спробувати спочатку добре снідати і не обідати сендвіч, а легку, смачну страву?
Увечері залишайте жирні речі.
Фітнес-студія звучить чудово, z. Б. ні (хостел).
В іншому випадку багато людей все ще їдять тут хвилі або стрункі під час сну тощо.
Можливо, це щось для вас.
Re: Привіт всім клієнтам
відповідь від летюча темрява 2 травня 2009 р., 17:01