Спорт під час вагітності запобігає надмірній вазі у дітей - FIT FOR FUN
Ви вагітні і переживаєте, що фізичні вправи можуть загрожувати здоров’ю вашої дитини? Не хвилюйтеся з цього приводу. Як показує недавнє дослідження, фізичні вправи насправді дуже корисні для дитини!
Регулярні фізичні вправи під час вагітності - це корисно для здоров’я та навіть шкідливо для майбутньої дитини?
Наразі експерти не погодились. Результати останніх досліджень цієї дискусії є ясними - про спорт!
Спорт захищає майбутню дитину
Згідно з недавнім дослідженням групи дослідників з Університету штату Вашингтон, заняття фізичними вправами під час вагітності не тільки безпечні, вони навіть можуть захистити дитину від майбутнього ожиріння.
З цією метою дослідники досліджували потомство мишей, яких привчали помірно інтенсивно протягом 60 хвилин щодня під час вагітності. Потомство нетренованих мишей використовували як контрольну групу.
Потомство дресируючих мишей показало підвищений рівень білка порівняно з контрольною групою, яка пов'язана з коричневою жировою тканиною. Цей тип тканини перетворює жир і цукор у тепло - отже, він спалює жирові клітини!
Ці миші також мали більш високу температуру тіла, що свідчить про те, що їх коричнева жирова тканина працює ефективніше або має вищу термогенну функцію. Це, в свою чергу, може запобігти ожирінню та проблемам обміну речовин.
Крім того, дослідники дали потомству вісім тижнів жирної їжі. Нащадки дресированих мишей не тільки набрали менше ваги, вони також виявили менше симптомів таких захворювань, як цукровий діабет і жирова печінка.
Усі діти користуються спортивними спорядженнями
Автори дослідження зазначають, що в минулому вже проводились дослідження, які показують, що фізична активність корисна для здоров'я їхнього потомства у жінок із ожирінням.
Однак це перше дослідження, яке показало, що діти жінок із нормальною вагою також отримують користь від спортивних одиниць. Незалежно від ваги матері, фізичні вправи принесуть плоди майбутній дитині.
"Виходячи з наших висновків, ми рекомендуємо всім жінкам регулярно займатися спортом під час вагітності, оскільки це підвищує обмін речовин у дитини", - сказала Джун Сеок Сон, яка керувала дослідженням, у прес-релізі.
Також корисно для матерів
Звичайно, матері також виграють від тренувань. Зазвичай вони переживають легші пологи. Рух також виділяє гормони щастя, збільшує енергію, знімає стрес і допомагає краще спати.
Звичайно, ці переваги стосуються всіх - вагітних чи ні.
Що стосується достатньої кількості фізичних вправ, то застосовується і зворотне: здорові жінки, які не рухаються під час вагітності, можуть збільшити ризик ожиріння та проблем з метаболізмом у своєї дитини.
Важливо: Перед тим, як розпочати тренування, слід спочатку завжди проконсультуватися з лікарем. Існують фактори ризику, для яких спорт є табу - такі як багатонародження, попередні викидні, кровотечі, серцеві та інфекційні захворювання та передчасні пологи.