Продукти, що перешкоджають шлунковій кислотності - Дієта; Харчування
Які продукти харчування запобігають шлунковій кислотності?
1. Імбир
Вживаний в помірних кількостях, імбир є одним з найкращих продуктів для кислотності шлунка. З часом його застосовували як протизапальний засіб та лікування шлунково-кишкових розладів. Корінь імбиру можна легко почистити, нарізати або натерти на тертці. Ви можете використовувати його під час приготування страви або додавати до смузі.
2. Алое вера
Рослина алое вера славиться своїми природними цілющими властивостями, а також, здається, лікує шлункову кислотність. Він доступний як рослина, а його листя та рідка форма іноді продаються окремо в спеціалізованих магазинах.
3. Салат
Салат є основною їжею для людей, які страждають на шлункову кислотність, хоча слід уникати помідорів та цибулі, а також сиру та заправок з високим вмістом жиру. У заправках, які ви використовуєте, може бути трохи кислоти або жиру, але рекомендується класти в салат не більше однієї розміреної, не оціненої ложки.
4. Кріп
Фенхель має рН 6,9 і є ідеальною їжею для кислотного рефлюксу. Крім того, здається, це покращує роботу шлунка.
5. Зелене коріння та овочі
Цвітна капуста, брокколі, зелена квасоля та спаржа - чудова їжа для шлункової кислотності. Людям, які дотримуються цієї дієти, рекомендується майже все зелене коріння та овочі.
6. Селера
Селера майже не містить калорій через високий вміст води, а також є хорошим вибором, якщо у вас кислотний рефлюкс. Це також пригнічувач апетиту та відмінне джерело їжі.
7. Петрушка
Протягом тисячоліть петрушка використовується як лікарська рослина для лікування шлунка та як засіб для травлення.
8. Банани
Банани - ідеальна закуска, і їх рН 5,6 робить їх ідеальною їжею для людей з високим рівнем кислотності шлунка. Однак близько 1% цих людей виявили, що банани погіршують їхнє здоров'я.