Спорт пов’язує техніків
Фізична активність у групі з однодумцями стимулює та сприяє обміну.
Спортивні групи з діабету
Переміщення разом працює краще для більшості людей. Якщо ви приєднаєтесь до групи, у вас будуть колеги з вашого спорту навіть у сезон відпусток. Діабетичні спортивні групи пропонують вправи з однодумцями під наглядом підготовленого спортивного терапевта та супроводжуючого групового лікаря, який також може запропонувати обмін та підтримку, крім фізичної активності. Їх часто можна знайти в регіональних спортивних асоціаціях реабілітаторів та інвалідів. Список адрес доступний в Інтернеті від Робочої групи з питань діабету та спорту Німецького діабетичного товариства (DDG).
Якщо сумніваєтеся, встановіть себе
Якщо ви не можете знайти поруч спортивну групу з діабету, ви також можете знайти її самі. Окрім спортивного залу зі спортивним обладнанням, ви повинні мати кваліфікованого тренера та контрольного групового лікаря. Крім того, повинно бути доступне основне медичне обладнання (глюкометр, пристрій для проколювання, заходи безпеки для безпечної утилізації витратних матеріалів, монітор артеріального тиску, глюкагон). Лікуючий лікар несе відповідальність за будь-які інші ліки. Якщо спортивну групу неможливо заснувати як частину існуючого клубу, також може мати сенс заснувати новий клуб. Загальна угода про реабілітаційні спортивні та функціональні тренування дає змогу виставляти рахунки багатьом платникам. У будь-якому випадку слід домагатися членства у Державній спортивній асоціації інвалідів і, отже, в Німецькій спортивній асоціації інвалідів. Учасники застраховані, і можливі надбавки для тренера. Більше інформації можна отримати у Робочій групі з діабету та спорту Німецького діабетичного товариства (DDG).
Маленькими кроками до більшого руху
Хороший приклад того, як це працює, демонструє рух, що біжить від діабету, "Діабетна програма Німеччина". Ідеєю та мотивацією було і є свідоме використання спорту як терапії проти хвороби. Діабетики 1-го та 2-го типів будь-якого віку проходять навчання бігу під наглядом медичних та спортивних наук. Основним моментом може стати участь у дисципліні (5 км, 10 км або більше) на змаганнях з бігу.
На додаток до зниження ваги, регулярні фізичні вправи значно покращують контроль рівня цукру в крові, артеріального тиску та рівня ліпідів у крові. Для вас, як діабетика 1 типу, хороший імідж тіла та професійна підтримка допомагають вам впоратися з хворобою. Крім того, психосоціальна складова фізичних вправ у громаді корисна для здоров’я.
Дізнайтеся на домашній сторінці Програми діабету в Німеччині, чи пропонуються у вашому місті також групи для бігу.