Спорт, що таке молочна кислота

Усі спортсмени - навіть любителі - вже відчували цей біль під час інтенсивних та тривалих зусиль. Здається, ноги важать тонну, м’язи горять, а вправа стає все важчим і важчим.

кислота

При виникненні цих м’язових болів, опіків та інших судом, виробництво молочної кислоти. Ці метаболічні відходи утворюються коли м’яз піддається інтенсивним і постійним зусиллям протягом більш-менш хвилини.

Послідовність скорочень обмежує кровообіг у м’язі. Менш окиснюючись киснем, він, проте, продовжує використовувати глюкозу для функціонування в процесі молочнокислого бродіння.

Відходи, що підлягають усуненню кров’ю

І саме це анаеробне споживання (без кисню) який виділяє молочну кислоту. Якщо кровообігу недостатньо для видалення цих відходів, це дратує нервові закінчення і створює відчуття печіння. Єдине рішення продовжити вправу: зменшити інтенсивність зусиль, щоб кров могла добре циркулювати.

З Science & Vie QR n ° 24 “Спорт та здоров’я” - Огляд/Купівля

Стаття, спочатку опублікована в 2018 році.