Спорт спалює жир! Кола фігури

У кожного своя мета під час занять спортом! Нарощуйте м’язи, вдосконалюйте кардіотренажери, розслабляйтесь або навіть худніть. Якщо ваша мета - останнє, вам доведеться звернутися до дисципліни, яка дозволяє спалити максимум калорій, іншими словами спорт, що спалює жир! Circles de la Forme представляє добірку видів спалювання жиру, які ви знайдете в наших клубах !

БІГ

Якщо біг є однією з найпопулярніших дисциплін, це пов’язано з тим, що крім того, що він вимагає мало обладнання, біг може спалити 500-1000 калорій на годину. Працюючи всім тілом і покращуючи роботу серцево-судинної системи, під час бігу ви виділяєте норадреналін, який відкладає жирові клітини, що пояснює це велике споживання калорій. Тож можна сказати, що це справжній вид спалювання жиру. Приходьте і тренуйтеся в бігу з досвідченими тренерами наших кіл, у приміщенні завдяки бігу в приміщенні або з класичними заняттями з бігу на відкритому повітрі.

фігури

ЗУМБА

Шукаєте спосіб спалити жир, розважаючись? Заняття зумба в наших колах - ідеальне рішення. На тлі жвавої музики важливий гарний гумор, сміх і динамізм - це ключові слова наших уроків. Хороша годинна тренування може покращити і спалити близько 600 калорій, не розуміючи, що ви тренуєтесь. Досить ефективний ні ?

Об/хв

RPM - це дисципліна, яка є частиною Mills. Грунтуючись на повтореннях рухів, Mills - це види спорту, які в значній мірі впливають на кардіотренування та дозволяють спалювати жир. Практикуючи обертання на хвилину, ви будете спалювати в середньому 675 калорій за сеанс завдяки хореографічним програмам для їзди на велосипеді в приміщенні. Адаптується, ця дисципліна дозволяє регулювати інтенсивність зусиль відповідно до вашого профілю, і ви будете готові слідувати за тренером у музиці !

БІДАТАК

Назва цієї фітнес-дисципліни багато говорить про інтенсивність тренувань, які ви будете робити. Bodyattack, вид спорту, що входить до Mills, - це кардіотренування, що складається з вправ високої інтенсивності. Дуже корисні для організму, сеанси призначені для роботи як на енергію, так і на витривалість завдяки концепції серії розділених серій. Ми робимо вправи у витриманому темпі, потім сповільнюємось і починаємо спочатку! Все на тлі жвавої музики. Один сеанс спалить близько 675 калорій.