Спорт та червоний женьшень. Ефективний при синдромі хронічної втоми

Майже всі пацієнти з пухлиною (> 90%) [1,2], а також мільйони людей без раку (> 3% населення) [3] знайомі з "синдромом хронічної втоми". У онкологічних хворих це називається пухлинно-асоційованою втомою (англ. Рак, пов'язана з втомою - CRF), у всіх інших - хронічною втомою (англ. Синдром хронічної втоми - CFS). Незважаючи на величезну частоту, втома є величезною медичною проблемою: жодне звичайне медичне лікування не може помітно поліпшити нестерпну втому та глибоке виснаження пацієнтів із втомою. І лише кілька додаткових методів медицини науково доведено ефективними: інтенсивні фізичні вправи та екстракти коренів з лікарської рослини Panax ginseng (корейський червоний женьшень).

Типові ознаки втоми (синдром виснаження) [4]

(синдрому є різними ознаками хвороби (симптомами), які часто з’являються разом, але не завжди повинні мати одну і ту ж причину).

Причини втоми Існує безліч теорій про походження втоми. Таким чином, тривалий хронічний стрес, спричинений самим злоякісним захворюванням та пов'язаним з ним психічні та фізичні навантаження споживають «життєву енергію». Це призводить до загального сильного виснаження та стійкої нестерпної втоми. Інші професіонали обговорюють одне пошкодження центральної та периферійної дратуватисистеми, а також м’язові волокна через хворобу або за допомогою терапії. Однак відповідні зміни в тканинах організму не виявляються. Нарешті, теж Зміни метаболізму, спричинені самими клітинами пухлини, які, як підозрюється, є пусковим механізмом втоми. Ракові фахівці також дуже часто бачать Анемія (Анемія) - причина втоми у пацієнтів. Але на жаль: дорогі препарати, що сприяють утворенню крові, покращують анемію, але не втому. Жодна з цих найбільш часто згадуваних теорій ніколи не призводила до остаточної або навіть діючої терапії цього найпоширенішого «побічного ефекту» раку. Коротше кажучи: медицина від раку повністю в темряві.

Цілісність ігнорується Не дивно, адже якщо подивитися на рак з чисто фізичної точки зору, то Сукупність людини - Тіло, душа, дух - не помічено. Сьогодні онкологи підтверджують стару концепцію природної медицини, що рак є Системне захворювання є. Отже, хвороба вражає всю людину, а не лише деякі типи клітин або тканин. Однак терапевтичні наслідки не випливають із цього в звичайній медицині. Розуміння, що мільйони теж Люди без пухлини страждають від втоми показує, що синдром виснаження є самостійною хворобою з багатьма особами. Це часто трапляється при раку, але не тільки там! І, звичайно, не "просто" в результаті втручання хіміотерапії, променевої або хірургічної терапії раку. Ні, симптоми втоми вказують на те, що постраждалі - по-різному від людини до людини - від "Життєва енергія"Відрізані (образно кажучи).

Втома: феноменальна, проблемна, нерозуміна

Синдром виснаження - це надзвичайне явище, воно має кілька дивовижних властивостей:

Боротьба з синдромом втоми

Чи є взагалі якась допомога при синдромі хронічної втоми, чи то для хворих на пухлину, чи для людей без раку? Так, насправді є два методи інтегративної онкології/медицини, які довели свою ефективність у незліченних наукових дослідженнях, як зазначив досвідчений інтегративний онколог проф. Ніло Гардін, Сан-Паулу, Бразилія, www.heilpflanze-welt.de повідомляв: З одного боку це Спорт, з іншого боку, це той, який був відомий з давніх часів Лікарська рослина.

Інтегративна онкологія - що це насправді?

«Інтегративна онкологія - це орієнтована на пацієнта, доказова інформація про терапію раку, яка використовує процедури психіки та тіла, натуральні продукти та/або зміни способу життя з різних традицій для супроводу звичайних методів лікування раку. Інтегративна онкологія намагається оптимізувати стан здоров’я, якість життя та клінічні результати протягом лікування та надати людям можливість запобігати раку та стати активними учасниками до та під час лікування раку та поза ним. [5]

Спорт "панацея" Понад 100 досліджень показують, що фізичні вправи можуть різко зменшити синдром втоми вдосконалити і навіть зцілити може [6.7]. Два питання мають особливе значення - вид спорту та інтенсивність або тривалість діяльності. Якщо в втомі особливо ритмічний Гардін припускає, що організація життєвої енергії в організмі порушена, тоді «справжніми» видами спорту є ті, що працюють переважно «ритмічно» і тим самим тренують витривалість. Наприклад, біг/біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді та інші речі, бажано на відкритому повітрі, зелена природаОколиці. Ритмічні рухи з акцентом на усвідомленості також чудові. Наприклад, тай-чи, бальні танці, захоплюючі заняття йогою або інші речі. Навпаки, силові тренування мають надзвичайно важливе значення для того, щоб швидко зменшити втому та показати постраждалим, наскільки швидко та якісно їх власна спортивна діяльність полегшує симптоми. Ці мотивація часто дуже корисний для планування та реалізації довгострокових спортивних програм.

Інтенсивність спорту Вирішальним моментом, коли багато пацієнтів з втомою випадає, є інтенсивність, необхідна для оздоровчого ефекту (тобто "Спортивна доза"). Майже всі наукові дослідження показують, що необхідна більш висока інтенсивність. Наприклад, американські спортивні лікарі рекомендують хворим на рак, поступово нарощувати свої тренування до 150 хвилин тренувань на витривалість середньої інтенсивності або 75 хвилин інтенсивних тренувань на тиждень. Доповнюється 2-3 одиницями щотижня з інтенсивними силовими вправами, а також регулярним розтягуванням/розтяжкою [8]. Інші рекомендації говорять навіть про 3-5 годин фізичної активності на тиждень, хоча і помірної інтенсивності, для того, щоб досягти кращих результатів лікування та мати менше побічних ефектів, включаючи втому. До цих пір обговорюється питання щодо втоми багато спорту також дуже допомагає? Або чи дуже висока інтенсивність тренувань може посилити симптоми втоми [9]. Але всі постраждалі пацієнти самі це помітять дуже швидко! Тоді ви можете - залежно від ваших особистих потреб - зменшити спортивну дозу.

Однак одне є (на жаль) дуже зрозумілим: Навряд чи будь-який хворий на рак або пацієнт, що страждає синдромом хронічної втоми в Німеччині, сьогодні настійно рекомендує цей терапевтичний варіант. Хоча, як один з найважливіших дослідників у цій галузі, проф. Фрірк Бауманн, Німецький спортивний університет у Кельні, на останньому конгресі ракових захворювань у Берліні: "Будь-який препарат проти раку з таким всеосяжним підтвердженням ефективності, як спорт, буде схвалений владою протягом декількох днів". Тим не менше, у Німеччині не існує регулярної спортивної терапії для хворих на рак чи втому, яка фінансується страховиками та проводиться кваліфікованими тренерами. Примітка: Інші немедикаментозні процедури також можуть бути корисними для окремих пацієнтів, говорить Гардін. В основному масажні процедури, йога, методи розслаблення, зниження стресу на основі уважності, рефлекторна або музична терапія.

Засіб від женьшеню Panax

Загальна інформація про коріння женьшеню

Сучасна наука Сучасний пошук наукових досліджень щодо ефективності цієї давньої лікарської рослини при синдромі хронічної втоми також призвів до отримання більше спеціалізованих публікацій, ніж щодо будь-якої іншої лікарської рослини, як це знову показує нещодавно опублікована робота американських дослідників [16]. І тут також враховувались фактично лише результати досліджень із західного світу! Автори згаданого аналізу приходять до висновку: «Усі оцінювані дослідження показують, що з коренем женьшеню a можлива ефективна терапія синдрому хронічної втоми, результати лікування є багатообіцяючими, і існує лише дуже низький ризик розвитку побічних ефектів ".

Область поширення женьшеню Panax [18]

Профіль рослини: женьшень Panax, женьшень

Прокоментуйте Heilpflanze-Welt.de ситуацію з відшкодуванням

Додаткова інформація у Світі лікарських рослин

• Монографічна комісія E: "Женьшень радікс (корінь женьшеню)". Федеральний вісник. 1991 1 січня; 11.
• Монографія “Женьшень”. В: Герхард Мадаус: Підручник біологічних засобів. Тієма, Лейпциг, 1938 рік.
• Тест на втому.

Подальша інформація про спеціалістів

• Європейське агентство з лікарських засобів (EMA): женьшень радікс
• Korea Ginseng Vertriebs GmbH (KGV): рослина женьшеню.

Поради щодо книг

• Фрірк Бауманн, Вільгельм Блох, Ельке Ягер: Спорт та фізична активність в онкології. Springer, Берлін, Гейдельберг, 2012 (придбати в Amazon).
• Монографія «Женьшень радікс - женьшень». У: E/S/C/O/P Монографії - Науковий фонд рослинних лікарських засобів (2-е видання). Тієма, Штутгарт, 2003 (придбати в Amazon).
• Монографія “Radix Ginseng”. В: Монографії ВООЗ про вибрані лікарські рослини (Т. 1). Всесвітній орган охорони здоров’я ВООЗ, Женева, 1999 (придбати в Amazon).
• Вільям Е. Корт: Женьшень - рід Panax. Harwood, Амстердам, 2006 р. (Придбати у Amazon).

автор

• Райнер Х. Бубенцер, Берлін, 12 грудня 2018 року.