Спорт у приміщенні для схуднення; The Beautysane Mag

beautysane

Крок

Зоряна фітнес-дисципліна, єдиним аксесуаром для кроку є «Крок» на регульованому рівні та кілька переваг для вашої фігури: зміцнення м’язів та втрата ваги. Завдяки кроковій, надзвичайно веселій та яскравій фітнес-програмі вам не буде бракувати витонченості та стійкості. Ця дисципліна дозволяє м’язити тіло, а також працювати на серці, щоб спалювати калорії.

За 30 хвилин покрокової практики ви спалите 255 калорій.

Аеробіка

Флагманська фітнес-дисципліна, створена в 1960-х роках, аеробіка є як ніколи модною завдяки своїй ефективності на фігурі. Аеробіка поєднує в собі серцево-судинні та силові вправи та допомагає ефективно схуднути.

За 30 хвилин аеробних вправ ви спалите майже 250 калорій.

Міський танець

Urban Dance - це ідеальне поєднання фітнесу та танців з однією метою: наростити м’язи, схуднути: коротше кажучи, рухатися, розважаючись! Ця суміш танців з дотиками фітнесу на декількох музичних стилях (хіп-хоп, рагга, меренге, сальса, зук, хаус, поп, афро, регетон) є ідеальною дисципліною для нарощування м’язів, навчання танцю під час розваги, а також і особливо для схуднення.

За 45 хвилин міського танцю на середньому рівні ви спалите 500 калорій.