Спорт важливий після 30
Спорт важливий після 30+
Фу. подивіться, настає літо, і пора виділити тіло, над яким ми наполегливо працюємо у спортзалі. Сексуальні сукні та вбрання не терплять бути одягненими та винесеними «на світ». Нещодавно ми обговорили, наскільки важливим є спорт, особливо після 30 років. Ну, це не має значення. Це дуже важливо. І не лише після певного віку. Не думайте зараз, що спорт означає лише тренажерний зал, персональний тренер, ретельно сплановані заняття заздалегідь. Спорт - це набагато більше, ніж це. Для деяких дівчат ходьба на підборах - це спорт ☺ .
Для мене спорт розслабляє мене, будь то в приміщенні чи на відкритому повітрі. Хоча у мене не так багато часу, я використовую кожну можливість відпочити. Я кажу, що спорт поєднує корисне з приємним. Виходьте з дому, зустрічайтеся з друзями, будьте здорові і все це в приємній формі.
Клянусь, що перед першим тренуванням у спортзалі я думав, що звідти знепритомнію. Але, сюрприз! У мене була енергія. Ось так я з’ясував, що спорт не споживає вашої енергії, якщо це робиться з головою. Навпаки, це спосіб позитивно зарядити себе ресурсами, необхідними для завершення робочого дня. Саме тому фахівці рекомендують займатися цим видом спорту вранці. Це приплив енергії на цілий день. Тому я вирішив ходити до спортзалу майже щоранку, виходити в парк, щоб бігати, коли у мене є можливість, і час від часу ходити на деякі сеанси стрибків у kangoo.
Днями я читав статтю, в якій Аріанна Хаффінгтон, засновниця Huffington Post, розповіла про важливість спорту в житті великих керівників компаній. Ці люди прокидаються о 5 ранку, лише щоб піти в спортзал або побігти на відкритому повітрі. Для них це також чудовий спосіб зменшити стрес (ну, наскільки ми в стресі на роботі і все таке.) І підвищити впевненість у собі. Спорт допомагає вам бути фізично активними, що збільшує вироблення ендорфінів (гормону щастя). А крім того, заняття спортом допомагає краще зосередитись на тому, що робиш.
А давайте будемо серйозно. Найбільше нас, жінок, цікавлять переваги, які спорт має на нашу фігуру. Ну, як інакше ми можемо досягти тих завидних заходів, ідеального м’язового тонусу, здорової та сяючої шкіри, якщо не за допомогою спорту. Справді ходити в спортзал, ніж займатися спортом на свіжому повітрі. Але після 30 років відвідувати тренажерний зал потрібно обов’язково. Відтепер морозиво фіксується в тих місцях, де воно вас найбільше дратує. І якщо у вас більш пильний і хаотичний спосіб життя, в якийсь момент ваші м’язи не будуть вас слухати. Отже, ще краще, ми встановлюємо їх, спалюючи зайві калорії приємним способом.