Спорт вдома з дитиною на руках Click mobile
Це просто привід сказати, що, оскільки ти мама, ти не маєш часу відвідувати спортзал! Ви також можете займатися спортом вдома, з немовлятами на руках. Він не «засмучується», навпаки, він отримує бажану увагу і буде з вами дуже весело. Ось як тренується Симона Хапчук, сексуальна поліцейська з "Трасніці", яка розкриває вам деякі вправи.
Через півроку після пологів актриса Симона Хапчук могла без проблем пройти по подіуму. У неї вже немає живота, вона підтягнута, без целюліту, ніби витягнута через кільце. Вона займається спортом кілька годин на день, 5 днів на тиждень, і ніхто не береться за її домашні справи, ніхто не допомагає їй виховувати дитину. Вона готує їх одна, гуляє, спить і грає з ним. Він навіть встигає прочитати, відпочити. Як це працює? Вона навчилася дотримуватися своїх ритуалів і насолоджуватися усім з дитиною на руках.
10-p-Her-2-2color-img_1539.jpg
"Мені також пощастило мати надзвичайно хорошу дитину. Він спить всю ніч, коліки тримали його лише кілька днів, він тихо сидить у своєму кріслі, поки я виконую домашнє завдання, постійно розмовляючи з ним. Я навіть залучаю його до своєї діяльності і вистрілюю двох зайців з вогню. Наприклад, ми разом займаємось спортом. Щоденна прогулянка по парку з коляскою перетворюється на два кола парку, швидко йдучи, що означає годину і 40 хвилин руху. Це кардіо-спорт, який дуже допомагає спалювати калорії, тонізувати ноги і живіт. Вдома я роблю вправи з ним на руках. Вони призначені для збільшення м’язової маси. Димитріє займає місце ваг і йому подобається, він розважається. Я в дитинстві навчала його спорту ", сміється Симона Хапчук. Вона навіть бере його з собою в спортзал. Є вправи, які виконуються тільки на верстатах. Малюк тихо сидить у своєму кріслі і зачаровано дивиться на неї. "У тренажерному залі, в який я ходжу, є багато батьків, які приводять своїх дітей, включаючи господаря. Тож це дуже чисто. Тут ви можете займатися спортом, як новоспечена мама, вам просто потрібно захотіти. "Не може", стверджує вона.