Спорт вдома з приватним тренером через Dietalia Sport
Отримайте доступ до приватних програм спортивних тренувань вдома, пропонованих Dietalia Sport ™ у Бухаресті та Ілфові!
Зараз найпростіше займатися спортом. Ваш персональний тренер приходить до вас додому, і вам не потрібно відвідувати тренажерний зал.
Щоденні вигоди, якщо ви обираєте зустрічі спорт вдома:
Ви економите час, тому що вам більше не потрібно відвідувати тренажерний зал
Робіть власні тренування
У вас є приватність, вдома
Спортивний тренер орієнтується лише на вас, щоб вправи виконувались правильно та з максимальною безпекою, щоб уникнути травм (у тренажерному залі більшу частину часу тренер присвячений групі з 5-10 чоловік)
Ви можете вибрати складність та змінну інтенсивність спортивних вправ вдома, залежно від вашої фізичної форми (маленької, середньої, великої або дуже великої)
Вам не потрібно конкурувати з іншими учнями, як це відбувається у тренажерному залі на групових тренуваннях, де ви повинні йти в ногу з іншими.
Вас не змушують робити ті самі вправи, що й інші люди (як це відбувається на групових зборах, у тренажерному залі)
Вдома можна проводити до 10 видів спортивних тренувань
Тренування спеціально розроблені для формування вашої фігури. Вони націлені на певні групи м’язів: A) сідниці + стегна або B) живіт + талія + спина або C) всі групи м’язів тощо.
Ви можете вибрати частоту днів, коли ви хочете робити спортивні тренування вдома. В інші дні ваш особистий тренер навчить вас, які вправи ви можете робити самі, щоб переконатись, що ви не постраждали (ми говоримо про це з досвіду).
У дні, коли ви не займаєтеся спортом вдома, ми запросимо вас супроводжувати нас на спортивні зустрічі в парках, в лісі або в інших місцях серед природи (очевидно, у спекотні дні).
У холодні дні не потрібно виходити на вулицю при низькій температурі після прийняття душу в тренажерному залі
Всього за 3 місяці навчіться правильних для вас вправ за допомогою програми «Трансформер» з 24 спортивними заняттями вдома
Всього лише 3 місяці ви поступово дізнаєтесь, які вправи вам підходять, а в кінці програми ви точно будете знати, як і які тренування вам потрібно робити, щоб підтримувати себе в ідеальному фізичному стані, день у день і без необхідності завжди дзвонити. тренеру.
Переваги 3-місячної програми «Трансформер» (від початківця до поціновувача):
- Дізнайтеся, які типи вправ вам підходять (гімнастика, фітнес, важка атлетика, стретч-тонус, аеробіка, HIIT, тонізування тіла, кардіо, тае бо, бари тощо)
- Ви починаєте із занять спортом із низькою інтенсивністю (залежно від вашої фізичної підготовки), і поступово інтенсивність буде зростати, але тільки у вашому власному темпі.
- Тренер виконує з вами кожен тип вправи, уважно вивчаючи правильність їх виконання (щоб уникнути ризику отримати травму)
«Кожна домашня спортивна сесія буде містити як ряд нових вправ, так і повторення вправ, вивчених на попередніх заняттях.
- Люди, яким заборонено певні види вправ (наприклад, кардіотренажери), отримуватимуть консультації щодо виконання персоніфікованих спортивних програм, які не загрожують їх здоров’ю
- домашні тренінги можна знімати на відео, щоб ви могли (пере) переглядати вправи з вправами, коли завгодно, після закінчення 3 місяців програми (щоб переконатися, що ви добре виконуєте тренування)
- в кінці програми ви будете знати, як виконувати вправи поодинці, без підтримки тренера і без загрози травми.
Частота спортивних занять у програмі Трансформер:
- місяць I: 3 сеанси на тиждень (загалом 12 сеансів)
- місяць II: 2 сеанси на тиждень (загалом 8 сеансів)
- місяць III: 1 сеанс на тиждень (всього 4 сеанси)
У дні, коли ви не займаєтеся спортом з тренером, ви можете переглядати відео, а можна займатися наодинці. Крім того, якщо у вас є запитання, завжди залишайтеся на зв’язку по телефону з тренером.
Тривалість домашніх спортивних сесій: 60 хвилин.
Програма Трансформер підходить вам, якщо:
- у вас немає часу займатися спортом (і ходити в спортзал щодня)
- ви більш сором'язлива людина, яка не хоче піддаватися погляду інших, займаючись спортом
- у вас немає досвіду вправ
- ви не знаєте, які вправи робити
- у вас є медична проблема, яка накладає певні обмеження на фізичні зусилля