Спорт високого рівня не без ризику для підлітків - Vital
Спорт корисний для вашого здоров’я, але в надмірній кількості він може мати збочені наслідки. У дітей та підлітків перетренування може негативно вплинути на розвиток та ріст кісток, йдеться у звіті Медичної академії.
Ми знаємо користь спорту для здоров’я. Зокрема, у дітей та підлітків фізичні вправи сприяють фізичному та психологічному розвитку. Але при високих дозах тренування можуть створити порочний цикл, який впливає на їх правильний розвиток. Академія медицинизастерігає від ризиків, пов'язаних з перетренованість у цей перехідний період з пов'язаними з ними фізичними потрясіннями. "А занадто інтенсивна спортивна діяльність у ці періоди життя у спортсменок високого рівня може спричинити згубний вплив на ріст, розвиток кісток, метаболізм та розвиток пубертату ", зазначає Медична академія.
Спорт, який для підлітків здається більш ризикованим
Які види спорту найбільш ризиковані? Виділено "види спорту, відомі як силует або зовнішність, ефективність яких сприяє невеликим розмірам або невеликій вазі"
Деякі дівчата підліткового віку, які займаються інтенсивним спортом, піддаються явищу, яке називається "тріадою спортсмена": анорексія, аменорея (відсутність правил), остеопороз.
Починаючи з 15 годин тренувань, темпи зростання можуть також сповільнитися.
Щоб запобігти цим ризикам, Медична академія закликає до більшої пильності з боку спортивних федерацій та кращого моніторингу молодих спортсменів високого рівня з урахуванням їх віку та активності.
- кращий розподіл щотижневої спортивної практики між тренуванням та відпочинком - кращий медичний нагляд принаймні 4 рази на рік (контроль ваги-висоти-ІМТ, пубертатний і кістковий розвиток)
-вітамінно-мінеральні добавки, якщо це необхідно, на основі біологічних оцінок