Цей новий жест краси, який став хітом у Каліфорнії, потрапив у Францію - Elle

Дихання (але не будь-яким старим способом) заспокоює, надає шкірі блиск, підсилює тренування і навіть допомагає спалити калорії. Вручну.

жест

Більш сяюча шкіра

Вплив на організм

І якщо все більше і більше софрологів дивляться на схуднення, як Керрол Серрат у своїй новій книзі «Моя програма щадного схуднення» (Ed. Leduc.S Pratique), це не випадково. По-перше, тому що кисень бере участь, певним чином, у розрідженні. "70% токсинів евакуюється легенями, тому чим більше ви глибоко дихаєте, тим краще вони виводяться", аналізує Сьюзан Убарі. Але гормони також впливають, особливо на насичення. “Завдяки таким респіраторним методикам, як серцева зв’язаність, наприклад, ми знижуємо рівень кортизолу, гормону стресу, який бере участь у накопиченні жиру. Це зменшує появу тяги та почуття голоду », - говорить Себастьян Стаке. Нарешті, ми не забуваємо, що черевне дихання допомагає осушити внутрішні органи і, отже, поліпшити травлення та транзит.