SportFitness Целюліт без мене!
Зараз вм'ятини віджираються
- п’ючи багато, це вимиває з організму відходи
- Вітамін С зміцнює тканини
Целюліт, також відомий як апельсинова кірка, є непривабливою проблемою шкіри, яку будь-яка жінка може розвинути протягом свого життя. Целюліт не має значення, наскільки молода дівчина або наскільки худорлява жінка, целюліт виникає, коли великі жирові клітини в підшкірній клітковині можуть проштовхнутися через слабку сполучну тканину, не перевірену м’язами.
Причин може бути безліч
Целюліт розвивається внаслідок значного збільшення жирових клітин у підшкірній клітковині. Особливо під впливом таких гормонів, як статеве дозрівання, вагітність, прийом таблеток або для запобігання симптомам клімаксу. Тоді жирові клітини роздуваються, змінюють свою структуру і з’являються більш візуально на стегнах, надплічках, животі та дні. Надмірна вага може збільшити розмір або глибину вм’ятин.
Неправильне харчування може бути ще однією причиною целюліту. Якщо ви додаєте занадто багато жиру до свого тіла або Якщо ви підкислені, наприклад цукром, білим хлібом, кавою тощо, незабаром ви можете виявити перші вм'ятини на вашому бездоганному тілі.
Надуті під впливом гормонів жирові клітини можуть вичавлювати дрібні і більші кровоносні та лімфатичні судини і блокувати їх. Далі йде посилений тиск на сполучну тканину в міру її розширення.
Вбивця целюліту.
Ось кілька продуктів та порад, які допоможуть вам у програмі целюліту.
Птиця, пахта, соя та цільнозернові продукти, свіжі та парові овочі та фрукти, трав’яний чай, негазована вода, олії холодного віджиму, сироваткові напої, білкові напої, такі як B. Shake Aktiv Pro 80%, міліновий білок та білок балансу, ви можете знайти ці продукти ТУТ у нашому фітнес-магазині
Запрошення на целюліт
Тримайся подалі від:
-Свинина, солона або промаслена риба
-солоний сир з високим вмістом жиру
-Білий хліб, солодка випічка
-Для овочевих консервів використовуйте лише свіжі овочі
- Фаст-фуд, картопля фрі, піца, донер-кебаб та бутерброди
-Кава, алкоголь, солодкі напої
Багато жінок, які сидять на місці, роблять занадто мало фізичних вправ, щоб спалити накопичені жири. Вони також часто споживають більше калорій, ніж можуть спалити щодня.
Ви не можете придбати єдиний ефективний засіб від целюліту
Простою мовою: на жаль, досі не існує чудодійного ліки від надмірних, непривабливих вм’ятин. Єдине, що дійсно може допомогти - це у ваших руках: послідовність. Крім того: систематичний план із чотирьох пунктів.
1. Видаліть жирові прокладки
Зменште щоденне споживання калорій і переконайтеся, що ви маєте достатню кількість білка. Також: тренування сили та витривалості! Це видаляє основу вм’ятин - жирові клітини.
2. Усунути накопичення води та затори з тканини
Це досягається за допомогою професійного лімфодренажу. Але ви також можете багато чого досягти за допомогою спеціальної гімнастики.
3. Зміцнення сполучної тканини
з ніжними круговими масажними щітками, чергуванням душу, лосьйоном для тіла.
Широкі сонячні ванни, занадто багато алкоголю та нікотину є чистою отрутою для сполучної тканини.
4. Підтягніть тканину
Регулярні фізичні вправи приводять плями на стегнах, шлунку та внизу, форму обміну речовин також відбувається в проблемних зонах, а вуглеводи та жири спалюються, а не зберігаються. Але і тут ви можете багато зробити для гладкого, красивого тіла за допомогою дієти, багатої білками. І це складається з білка, а не цукру.
(Джерело: Active BodyCoach Inkospor)
Моя рекомендація проти целюліту - це наша дієта метаболізму МСБ, більше інформації.