Спортивна дієта - ефективна білкова дієта
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Сьогодні я натрапив на статтю в Інтернеті, яка пояснює нову дієту під назвою Спортивна дієта. Ця дієта полягає у позбавленні вуглеводів і жирів і вживанні лише білка з овочів і фруктів.
Отже, це дієта з високим вмістом білка, з тією лише різницею, що вона не дозволяє вживати ліпіди. Під час дієти з високим вмістом білка втрата ваги є надзвичайною, і тому, дотримуючись спортивної дієти, ви дуже швидко схуднете.
Це екстремальна дієта, яка підходить для швидкого схуднення. З іншого боку, його ефективність обмежена в довгостроковій перспективі, тому що ви не можете повторити її стільки разів, скільки хочете, з однаковими результатами. Я рекомендую його тим, хто хоче схуднути вперше, або кому важко мотивувати себе скинути кілограми.
Принцип спортивного режиму
Дотримуючись спортивної дієти, організм отримує лише білки, вітаміни та мінерали. Тіло зазвичай функціонує з вуглеводами як основним джерелом енергії. Коли організм позбавлений вуглеводів, він пристосовується отримувати свою енергію в іншому місці.
Жир, що зберігається на вашому тілі (жирова тканина), містить багато енергії. За відсутності вуглеводів організм черпає безпосередньо з цих жирів, перетворюючи їх у кетони, які слугуватимуть енергією.
Ці кетони особливо пригнічують голод. Якщо в крові є кетони, то організм більше не відчуває голоду. Це пов’язано з тим, що кетонові тіла, як правило, присутні лише в молодому віці.
Позбавлення вуглеводів викликає вироблення кетонів і, отже, тривалу молодість. Це не небезпечно для здоров'я: ми використовуємо цей тип дієти в лікарнях, щоб дуже швидко схуднути у пацієнтів із ожирінням перед операцією.
Однак будьте обережні, щоб не дотримуватися такого типу дієти занадто довго. Спортивна дієта рекомендується максимум 15 днів, і це дуже добре. Спортивна дієта, будучи дуже калорійною, дуже швидко схудне.
Як ви побачите нижче в детальному описі спортивної дієти, страви дуже стислі і містять лише кілька сотень калорій. У перші дні спортивного режиму ви будете дуже ослаблені, поки ваше тіло адаптується.
Після перших кількох днів ваше тіло адаптується до використання кетонів, і ви відновите енергію.
Завантажте безкоштовний зразок книги 100 звичок для схуднення. Натисніть тут, щоб скористатися (пропозиція обмежена до 2500 осіб)