СПОРТИВНА ДІЄТА - Програма для схуднення, детальне меню 14 днів спортивної дієти
Детальні меню на 14 днів СПОРТИВНОГО режиму
СПОРТИВНА дієта є дуже ефективна дієта. Це дозволяє вам схуднути на першій фазі до десяти фунтів всього за 14 днів! З результати просто і швидко !
Однак суворість у СПОРТИВНИЙ Моніторинг режиму є, безсумнівно, істотна умова досягати втрачати вагу.
Тому ви повинні слідувати інструкціям та меню СПОРТИВНА дієта якщо ви хочете досягти втратити вагу. У меню немає варіантів СПОРТИВНА дієта: все скрупульозно вказано і потрібно дотримуватися !
Якщо ви любите їсти солону їжу, вам доведеться змінити свою звички в харчуванні. Сіль насправді в цьому повністю заборонена засіб для схуднення.
СПОРТИВНА дієта: дієта з низьким вмістом калорій і високим вмістом білка
Тононова дієта будується близько двох принципи з дієти: а дієта з високим вмістом білка (або дієта з високим вмістом білка) союзник а низькокалорійна дієта (або низькокалорійна дієта).
Отже, ти в основному йдеш споживають білок (м'ясо, риба, яйце,.) і обмеження максимум внески в вуглеводи і в ліпіди.
Якщо в меню у верхній частині сторінки, ми пропонуємо вам повну інформацію щодня з дня 14 днів Тононова дієта, ось нижче, a реферат з двох тижнів дієта. Зверніть увагу, що це лише короткий зміст Тононова дієта. Радимо дотримуватися повні показання (і безкоштовно) у верхньому меню.
СПОРТИВНИЙ дієтичний сніданок (такий же, як і кожного дня)
1 грейпфрут, 2 0% йогуртів, чай або кава або трав’яний чай Без цукру.
День 1 СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 1 стейк на грилі, сирі помідори
Обідати: 1 котлета, зелений салат, грейпфрут
2 день СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 1 стейк на грилі, грейпфрут
Обідати: 1 риба, сирі помідори, зелений салат, селера, огірок
3 день СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 2 яйця, зварені круто, шпинат, сирі помідори
Обідати: 1 гриль, капуста, 0% сиру
День 4 СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 1 котлета, шпинат, сирі помідори
Обідати: 2 відбивні з баранини, селера, огірок, сирі помідори
СПОРТИВНА дієта 5 день
Обід: Курка, зелена квасоля
Обідати: 1 риба, овочевий суп
6 день СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 2 скибочки шинки, артишоку, червоної капусти
Обідати: 1 стейк, селера, огірок, сирі помідори
День 7 СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: курка, сирі помідори, грейпфрут
Обідати: 1 стейк, огірок, сирі помідори
День 8 СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 2 відбивні з баранини, шпинат, сирі помідори
Обідати: 1 стейк, салат з ендівією
День 9 СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 1 котлета, салат
Обідати: 1 риба, 1% йогурту
День 10 СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: тушкований селера, сирі помідори, грейпфрут
Обідати: 2 скибочки шинки або курячої грудки, зелений салат
11 день СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 1 яйце, зварене круто, миска парової моркви, нежирний сир (менше 45% жиру)
Обідати: фруктовий салат, 1 0% йогурту
12 день СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: 1 риба, сирі помідори
Обідати: 1 котлета, кріп або селера
13 день СПОРТИВНОЇ дієти
Обід: Курка, зелений салат
Обідати: 2 скибочки копченого лосося (або форелі), лимона, парової ендівії
СПОРТИВНА дієта 14 день
Обід: м'ясо на грилі, грейпфрут
Обідати: 2 скибочки шинки, редьки, огірка, червонокачанної капусти
Почніть СПОРТИВНУ дієтузараз !
КУПИТИ КНИГУ ПРО СПОРТИВНИЙ РЕЖИМ
і ПІДВИЩИТИ ШАНС УСПІХУ
СПОРТИВНИЙ РЕЖИМНИЙ ФОРУМ
Поділіться своїми думки, ваш повідомлення і нехай ваш відгуки у ФОРУМІ СПОРТИВНА дієта