Спортивна дужка №19 Пілоксинг, щоб справді випустити пару
Вас більше не можна зачинити в кімнаті? Ви втомилися від сеансу аб-глуте ?
слідуй за лідером !
Щотижня ми змушуємо вас відкрити для себе вид спорту, який змусить вас забути свій розпорядок дня !
Незалежно від того, підтверджений ви спортсмен чи новачок, хочете ви зміцніти, схуднути чи наростити м’язи, будьте впевнені, для кожного знайдеться щось! Ніякої ревнощів !
Цього тижня Les Éclaireuses познайомить вас із пілоксингом. Вам тверде і підтягнуте тіло !
1 - беремо все
Всім тим, хто спрагне випустити пару: ви коли-небудь замислювались про дивовижну суміш усіх ваших улюблених видів спорту? ? Пілоксинг є частиною занять спортом та поєднує бокс, пілатес та танці. Протягом години ви познайомитесь із цими 3 видами спорту одночасно, і ви отримаєте вигоду від їх переваг. За уявленням американця, ця мультидисциплінарна діяльність зараз дуже успішна приблизно в тридцяти країнах, включаючи Францію. Готовий до пілокса ?
2 - Хід сеансу
Як завжди, ми починаємо з розминки, яка розбудить м’язи всього тіла, оскільки поєднуючи 3 види спорту, ми вимагаємо всіх м’язів. Потім починається напружена фаза заняття, що складається з роздільних вправ боксу: ухилення, пряме, гачок. Ці терміни використовує тренер, щоб підсилити нас. Кардіо наконечник можна знайти тут.
Пізніше ми трохи сповільнюємо темп пілатесом: робота над поставою, підтримкою, диханням, рівновагою тощо. Ми атакуємо частину нарощування м’язів. Обшивка є невід’ємною частиною цієї фази.
Нарешті приходить танцювальна частина, яка допомагає підтримувати досить інтенсивний ритм і робити сеанс більш грайливим та веселим. Потім ми починаємо знову з невеликого боксу, щоб закінчити тонізування тіла, після чого слід сеанс розтяжки.
3 - Чому це добре ?
Пілоксинг обіцяє спалити максимум калорій, витрата енергії може становити близько 900 калорій за одну годину, що більше, ніж для більшості "традиційних" видів спорту.
Кардіо, витривалість, працездатність чітко розвиваються завдяки сеансу пілоксингу: тіло знаходиться в постійному русі, і протягом сеансів ви будете усвідомлювати свій опір все більш твердим.
Найкращий вентиляційний отвір, пілоксинг - це перш за все спосіб відпустити після довгого дня. Це позбавляє від щоденних стресів і клопоту. Не потрібно турбуватися про зовнішні очі, оскільки всі будуть у такому ж стані, як і ви. Ви вийдете порожніми та направленими.
Нарешті, розвиток м’язів завдяки практиці пілоксингу передбачає значну гармонію тіла. Ви швидко скинете кілограми і відновите розмір дівчини набагато швидше, ніж ви думали.
4 - Для кого ?
Ми особливо рекомендуємо пілоксинг активним жінкам, які поспішають, які не завжди встигають займатися спортом і які завдяки цим заняттям могли б отримати вигідну квоту спортивної діяльності.
В іншому випадку цей спорт для всіх: тих, хто переповнений енергією, як тих, хто шукає пляжного тіла.