Спортивна програма Аманди Анісімової під час ув’язнення GQ Франція
Півфіналістка на "Ролан Гаррос" минулого сезону у віці всього 17 років, американська тенісистка Аманда Анісімова, новий посол бренду Therabody, розповідає GQ, як вона тримала себе у формі під час ув'язнення і як вона наближається до відновлення змагань.
З минулого літа Аманда Анісімова привертає все більше уваги. На глиняному майданчику кору Філіппа-Шатрі влітку 2019 року молода американська футболістка, яка святкуватиме свій дев'ятнадцятий день народження в кінці серпня, зміла Симону Халеп, що захищає чемпіонку французького гранд-шлему, у двох сетах (6-2/6-4). Усього в сімнадцяти років спортсмен, який зараз займає 28 місце в рейтингу WTA, досяг свого першого удару блиску на найвищому рівні, діставшись до останніх чотирьох на "Ролан Гаррос", демонструючи одночасно всьому світу розширений і тим самим встановити його статус великої надії на його спорт.
Але лише через кілька місяців дуже перспективній Аманді Анісімовій довелося зіткнутися з трагічною подією. Під час підготовки спортсменки з Флориди до Відкритого чемпіонату США її батько та тренер Костянтин Азімов не стало. Тенісистка, розмір якої 1м80, відмовилася від участі в турнірі великого шлему перед відновленням змагань наприкінці вересня. "Це, очевидно, найважче, що зі мною сталося", - сказала вона в інтерв'ю "The New York Times" на початку цього року. Гра в теніс, перебування на майданчику, допомогло мені пережити це. Це те, що робить мене щасливим, і я знаю, що це теж зробило б його щасливим ".
Перша футболістка, яка народилася у 2000-х роках, яка вийшла на другий тиждень турніру великого шолома, Анісімова продовжувала працювати з Карлосом Родрігесом, який тренував Джастіна Еніна більше десяти років. Аргентинський тренер приєднався до гравця у 1990-х, незабаром після того, як померла мати колишнього першого чемпіонату світу. Але співпраця між гравцем та південноамериканським тренером тривала лише кілька місяців. До того, як турнір WTA був припинений через епідемію коронавірусу, гравець російського походження мав складний старт до 2020 року. Після півфіналу в Окленді Анісімова вибула в 1-му турі Відкритого чемпіонату Австралії наприкінці січня, після чого була змушена вийти з турніру в Досі в чвертьфіналі через травму.
Не вдавшись негайно відновити сезон, Аманда Анісімова подбала про те, щоб підтримувати форму якомога краще протягом останніх місяців, що відзначаються закінченням змагань та більш-менш суворими заходами обмеження. Уродженець Нью-Джерсі також скористався можливістю підписати нове партнерство. У представництві агентства IMG Tennis, яке входить до своїх лав, зокрема, Марії Шарапової, з якою молодого американка дуже порівнюють - і багатьох зірок тенісу, таких як Новак Джокович, Кей Нішікори, Євгені Бушар або Нік Кіргіос, - Аманда Анісімова має ще більше покращив свій імідж за останні місяці.
Молода жінка справді підписала контракт з Nike наприкінці 2019 року, який, за даними американських ЗМІ, був дуже соковитим, навіть якщо бренд не підтвердив жодної суми. Вона також представляє бренд енергетичних напоїв Gatorade і тому нещодавно стала послом бренду Therabody, гравця в оздоровчому секторі, відомого своїми масажними пістолетами Theragun, що високо цінується гравцями НБА та деякими спортсменами, і які були корисні молоді програвач за останні місяці. GQ мав можливість обговорити (за допомогою Zoom) з потенційною майбутньою тенісною суперзіркою про останні кілька місяців обов’язково трохи спеціальних тренувань та як структурувались дні в очікуванні відновлення змагань.
Не настільки зірване навчання
З початку червня Аманда Анісімова знайшла нормальний та напружений тренувальний ритм із трьома щоденними сесіями (дві тенісні та одна фітнес) у компанії свого тренера. В кінці червня вона навіть брала участь у виставковому турнірі в Чарльстоні, штат Південна Кароліна, де її почуття були добрими. Але за останні місяці номер 28 у рейтингу WTA не зміг слідувати рутинній програмі фізичної підготовки та відновлення, незважаючи на заходи стримування, введені пізно біля узбережжя Флориди. «Насправді я більшу частину часу міг продовжувати грати в теніс, оскільки деякі громадські парки залишались відкритими. Я тримався на відстані від людини, з якою грав, і це було не надто погано », - розповідає юніорський переможець відкритого чемпіонату США 2017 року.
"Я зосередився на тренуваннях на витривалість і багато тренувався на вулиці, щоб адаптуватися до літньої спеки та підготуватися до Відкритого чемпіонату США"
“Однак на самому початку я був сам по собі і не міг по-справжньому рухатися. Але я продовжував тренуватися щодня, як вдома, так і на вулиці, ходячи на пробіжку. Я зробив те, що міг, оскільки тренажерні зали були закриті. Спочатку я не грав занадто багато в теніс, але коли справа стосується фітнес-сесій, то насправді нічого не змінилося, хоча я був обмежений з точки зору обладнання. Метою було підтримати форму, але це тривало лише кілька тижнів. Я зосередився на тренуваннях на витривалість і багато тренувався на вулиці, щоб адаптуватися до літньої спеки та підготуватися до Відкритого чемпіонату США ».
Немає фізіотерапевта для відновлення ...
На додаток до своїх тренувань, які тому були помітно перевернуті догори дном, Аманда Анісімова не могла отримувати таку ж допомогу, як у звичайні часи за останні місяці. Але вісімнадцятирічний спортсмен все ще продовжував користуватися масажним пістолетом, який супроводжував його протягом двох-трьох років. «Мій фізіотерапевт повинен був повернутися додому, тому я користувався терагуном двічі на день, оскільки більше не міг робити масаж. За останні місяці моє одужання зводиться до використання поролонового валика, розтяжки та масажу з терагуном, пояснює вона. Я використовую його при незначних повсякденних болях, але це особливо корисно, коли я справді втомився після великого сеансу або маю особливий дискомфорт ".
Залишайтеся оптимістичними
Якщо схема WTA повинна офіційно відновитись 3 серпня, решта сезону залишається невизначеною для Аманди Анісімової. Побачимо її цього року на "Ролан Гаррос"? Молода футболістка без здивування каже нам, що їй би хотілося взяти участь у турнірі великого шолома, але її графік залишається незрозумілим. «Я не можу чекати, я дуже хочу грати, навіть якщо дати будуть дуже близькими до дати відкритого чемпіонату США [американський турнір запланований на 31 серпня - 13 вересня, а Ролан-Гаррос - з 27 вересня по 11 жовтня] I вважає, що це дійсно круто мати два великі шлеми швидко, поспіль, навіть якщо буде важко адаптуватися до цього, наголошує вона. Я дуже сумую за змаганнями ”.
Але з психічної точки зору, чи не було їй складно щодня мотивувати себе продовжувати тренування і намагатися залишатися на найкращому рівні, не знаючи, коли змагання відновляться? Не зовсім, відповідає вона. “Я хочу бути готовим, коли схема відновиться, незалежно від того, коли це станеться, щоб не жаліти. Я переконався, що не думаю про щось, що я не можу контролювати. Тренуйся щодня, я звикла, щоб це не було справжньою зміною, каже вона. Це, безумовно, делікатний перехід, я дуже скучаю за змаганнями, але ми переживаємо дуже складний період, багато людей страждали і все ще страждають, було б дуже егоїстично скаржитися на те, що не зможе відновити роботу. Я дуже сподіваюся, що незабаром все нормалізується, щоб я знову міг робити те, що люблю ».
Більше часу для приготування дрібних страв ?
Що стосується їжі, Аманда Анісімова не змінила своїх звичок протягом останніх місяців. Американська спортсменка, яка любить суші, як ми можемо переконатися в короткій жартівливій програмі, яку Nike представила на початку року, дотримується переважно вегетаріанської дієти. "Я не зовсім вегетаріанка, але коли я можу вибрати, де перебуваю вдома, я їжу вегетаріанське або веганське, лише тому, що мені краще", - пояснює вона. Але коли я подорожую, дуже важко знайти ці варіанти скрізь. У будь-якому випадку я намагаюся харчуватися якомога здоровіше. За останні кілька місяців я приготував багато, завжди швидких і простих речей, які я звик готувати. Я не пробував нових рецептів, не люблю готувати занадто довго ... »
Ритми тренувань, дієти та методи відновлення, згадані спортсменами в цій серії, є власними і найчастіше продумуються спеціальною медичною командою. Не бажано займатися однією і тією ж спортивною діяльністю або застосовувати однакові харчові звички, іноді радикальні, останніх без попередньої поради медичного працівника.