Спортивні дужки №76 - Barre Fitness, це поєднання фітнесу та класичного танцю, що кидає і

Ви втомилися від сеансу аб-глуте ?

barre

слідуй за лідером !

Щотижня ми змушуємо вас відкрити для себе вид спорту, який змусить вас забути свій розпорядок дня !

Незалежно від того, підтверджений ви спортсмен чи новачок, хочете ви зміцніти, схуднути чи наростити м’язи, будьте впевнені, для кожного знайдеться щось! Ніякої ревнощів !

Цього тижня Les Éclaireuses познайомить вас із фітнесом Barre, який також називають BarreShape. Тобі тверде тіло і легкий розум !

1. Забираємо все назад

Створено в 2014 році Джеральдін Вернер, яка черпала своє натхнення у своєму досвіді танцівниці у США та Великобританії, але також через інші дисципліни, такі як пілатес та фітнес, Barre Fitness - це гібридний спортивний клас, який знаходиться між балетом та зміцненням м’язів.

2. Хід сесій

Якщо всі уроки неоднакові, а вправи можуть відрізнятися залежно від викладача, клас завжди починається з розминки, яка займає типові позиції класичного танцю: перший, другий, третій і четвертий. Але ті, хто думає, що знайдуть грунтовий бар або класичний танець, помиляються, оскільки фітнес - це невід’ємна частина практики, і часто потрібні гумки або м’ячі під час проходу до бару. Також сюди входять основні вправи, м’язи живота, сідниці та міні-розтяжки. Статура, обкладене протягом сеансу, вимагає великої кількості м’язів і глибини !