Спортивні програми Правда про спалених калоріях
Йоганн Мізе, 31 жовтня 2012 р., 18:30
Втрата ваги, напружений спорт, розрахунок кроків і калорій у "звичайний" день послуги, додатків і гаджети зростають для тих, хто хоче стежити за своєю формою або навіть схуднути. Часто ці пристрої та програми пропонують розрахувати кількість спалених калорій. Але що це насправді? Звідки ви знаєте, чи актуальний цей розрахунок? Насправді жоден конструктор або редактор не повідомляє алгоритм, що дає змогу отримати отриманий результат.
Найвідоміші з його додатків називаються Runkeeper, Nike + або Endomondo. Вони відображають пройдений кілометр, швидкість, середній час на кілометр, а також витрачені калорії. Ми використовували їх одночасно в декількох гонках, і результати вражають. Цифри не однакові для трьох програм. Для подібного пробігу (7,5 км, подолавши близько 10,5 км/год), спалені калорії становлять близько 850, але різниця може коливатися майже на 100 калорій залежно від дня, періоду та застосування. Логічно, критерії розрахунку недостатньо точні.
Мабуть, різні критерії розрахунку
Як робиться цей розрахунок? В Nike+ та Endomondo, ви повинні вказати свою стать, зріст та вагу, і все. У Runkeeper розмір навіть не має значення. Після введення цих даних алгоритм відповідає за аналіз фізичної активності та вираження її у спалених калоріях.
Частина відповідей надходить від Garmin, який залежно від своїх продуктів надає різні рівні даних. На моделі початкового рівня цей розрахунок калорій проводиться лише за трьома критеріями: швидкість, пройдена відстань і звичайно тривалість фізичної активності. У міру того, як продукція бренду рухається на вищому рівні, критерії аналізу для розрахунку калорій стають все більш і більш численними: частота серцевих скорочень, вік, вага, стать, зріст тощо. Грегуар Неймарі, менеджер із зовнішніх продуктів у Garmin, пояснює нам, що насправді розрахунок проводиться не виробником, а лабораторією Firstbeat, яка продає свою ліцензію переважній більшості гравців ринку.
"Це головним чином знати, чи можна їсти гамбургер"
Перш за все, точність цих лічильників калорій була б дуже приблизною. Керівник Garmin підтверджує: "Кількість спалених калорій є показовою, тому що люди не дивляться на неї точно, головним чином це знати, чи можемо ми з'їсти гамбургер позаду. Це не наукові дані. Серед плюсів ми взагалі не використовуємо цей критерій, а більше потужності, розробленої для кращого моніторингу ".
Цей підхід також підтверджує Еммануель Гаден, автор Практичного посібника з кількісного визначення Я (видання FYP). " Люди порівнюють дані між програмами, щоб отримати уявлення. І коли вони використовують лише один додаток, це більше мати орієнтир, ніж насправді вимірювати втрату калорій ".
З іншого боку, для автора існує реальна різниця між таким гаджетом, як Fitbit, який "обчислює калорії, витрачені під час ходьби, але також споживаними під час їжі", та аксесуаром, таким як Bodymedia, який на додаток до всіх вищезазначених критеріїв, " враховує потовиділення, температура тіла та температура навколишнього середовища '.
Врешті-решт, єдиним аксесуаром, якому ви можете повністю довіритись, є ваша стара вага. В іншому, настільки ж ретельні та акуратні, аксесуари та інші фітнес-програми - це переважно сміливі супутники бігу.