Спортивні свята на Пхукет J; перевірили для вас Тренувальний рай - теорія фітнесу
Хочу канікули мрії, але також і детокс, спорт та здорова їжа? Я знайшов ідеальне місце: Тренувальний рай, на Пхукеті (Таїланд). До того часу мені завжди доводилось вибирати між перебуванням на пляжі та своїм спортивним та спортивним способом життя: під час канікул ми, як правило, відпочиваємо і нічого не робимо, тоді як ми технічно мали б час займатися спортом та підбивати підсумки його цілей.
Training Paradise пропонує ідеальне рішення для тих, хто просто хоче скористатися лвихідні, щоб зосередитись на собі та покращитися - Ми нещодавно провели там кілька днів, і я дуже хотів вам сказати.
Що таке концепція?
Training Paradise - це перш за все вілла на південному заході Пхукета, далеко від кліше, про які можна пам’ятати, коли думаєш про тайський острів. Місце розкішне, будинок виходить на великий плавальний басейн, тренажерний зал з новим обладнанням у старому доджо та абсолютний спокій навколо.
Двомісний номер із великим приватним балконом
Але що робить його особливим (адже, очевидно, на Пхукеті є багато вілл) - це нагляд, який пропонують Серж та Кет, власники місця.
Основна увага приділяється "самовдосконаленню": ми тут насолоджуватися очевидно, але також для прогресу до досягнення своїх цілей - більшість гостей тут, щоб схуднути, але ми також можемо прагнути до спортивних результатів, гнучкості ... і Training Paradise надає індивідуальну підтримку для досягнення цього.
Як це відбувається?
Перед тим, як зупинитися, ми заповнюємо опитувальник, щоб описати наші цілі, нашу ситуацію, поговоримо про наші TCA, якщо так ... коротше, щоб команда ближче познайомилася з нами. Ми також отримуємо електронною поштою багато корисної мало інформації про час перебування.
Опинившись там, ми маємо право на консультація з Сержем, спеціалістом з фізичних перетворень, і колишнім менеджером програми Phuket Fit. Ми підводимо підсумки його ваги, будови тіла та цілей та встановлюємо стратегію їх досягнення до кінця перебування.
Під час перебування, кілька разів на день пропонуються спортивні заходи - необов’язковий, звичайно, але розроблений як весело, так і фізично складно - і він варіюється від йоги до скелелазіння, муай-тай та TRX. Тут є щось на будь-який смак! Також пропонуються інші, більш тихі заходи, такі як прогулянки на човні до озера.
(незрозуміло, натискаю я чи переробляю стиль, або трохи того і іншого) Фото після тренування з Гаррі, головним інструктором Тренінгового раю
Сторона освіти, ми маємо право 2 модулі семінару з харчування та 1 модуль “здоров'я”, щоб дізнатись більше про те, як організм працює та травлення, а також про роль поживних речовин, вітамінів та мінералів, а також про їжу, яку слід/уникати. Хороший освіжувач, веселий тон, ми вчимося, сміючись, і отримуємо справжню мотивацію харчуватися краще.
Харчова сторона, трапеза ділиться з усіма гостями вілли - прекрасна можливість познайомитися з новими людьми та поспілкуватися. Опівдні страви є європейськими, а вночі - тайською класикою. Ми маємо доступ до харчова інформація поданих страв, ви також можете попросити адаптувати відповідно до своїх дієтичних обмежень: словом, команда вілли уважна, і ви живете по-справжньому персоналізованим досвідом.
Харчова інформація надається для всіх страв із 3 прийомів їжі, щоб зручно відстежувати, що ви їсте. Каррі Пананг, який ми там виявили: диво !
Кожні 10 днів (якщо ми залишаємося досить довгими), то останній раз перед від’їздом ми підбиваємо підсумки прогресу. Ми їдемо з урахуванням спеціальних рекомендацій, щоб продовжувати свій рух в довгостроковій перспективі, а також уроки у форматі PDF, маленька кулінарна книга та футболка !
футболка, про яку йде мова, і перерваний сон теж 😡
Занадто: ціни, вказані на сайті, включають абсолютно все - трансфери з аеропорту, номер, харчування, один масаж на тиждень, доступ до всіх спортивних та дієтичних курсів, а також індивідуальний тренінг на замовлення. Коротше кажучи, нам взагалі ні про що не потрібно турбуватися.
Інше про ціну: А якщо ми хочемо прийти до 2, ціна знижена на 50% для 2-ї особи - і код TFT20 дає знижку 20% із загальної суми 🙂
Для кого це?
Для тих, кому потрібен певний час для себе, незалежно від того, чи ставлять вони цілі щодо схуднення, набору м’язів чи просто хочуть навчитися робити здоровий вибір у житті кожного.
Ті, кому подобається тиждень (або більше) детоксикації подалі від усього цього - але в сімейній та турботливій атмосфері.
Швидше робити окремо або вдвох, але ви також можете орендувати всю віллу для групи людей - тематичні "реколекції", семінари або навіть " обробки »(Team building), все можливо !
(І Пхукет справді прекрасне місце)
Що я думав?
Я міг провести там лише два з половиною дні, але рекомендується мінімум тиждень (до речі, бронювати коротше, ніж це неможливо), щоб отримати реальні результати - і повністю відключитися. Я залишився там зі своїм другом Гортенсієм, теж атлетичним - так що ми прибули вже хворими і гостро потребуємо відпочинку.
Ми протестували багато занять, від Інь-йоги до TRX, включаючи муай-тай та натхненну тренувальну програму: коротше, дуже спортивні вихідні, зі справжніми моментами відпочинку також. Команда організувала виїзд на ринок, щоб відкрити для себе страви тайської кухні, а також прогулянку на човні по райських пляжах: ми також відкриваємо Пхукет, не залишаючись замкненим на віллі (що має місце в інших «ретритах»).
Зупинка під час прогулянки на човні (рідко зустрічається така блакитна вода: x)
Інші гості, які приїжджали одні, щоб зарядитися енергією на 2 або 3 тижні, були дуже приємними, вони приїхали з Гонконгу та США, і було здорово ділитися з ними стравами та спортивними сесіями та спілкуватися.
Найбільше нас вразило теплий прийом від командиe: ми справді почуваємось як вдома, у нас є своє приватне життя, але все ще є частиною групи, і це робить справді веселий та розслабляючий досвід. Ми намагалися почати знову, і я спробую повернутися на цілий тиждень або 10 днів, щоб переорієнтуватися на свої фізичні показники та очистити повітря.
Я також попросив Гортензію сказати мені кількома словами, що вона думає про це, і ось її відповідь: «Коли Шарлотта пояснила мені принцип Тренування Раю, я очікував робити заняття спортом, харчуватися здорово та відпочивати (щоб змінити святкові вихідні!). І це було, найкращим чином! Різні спортивні сесії для малих груп, відмінна кухня та захоплюючі уроки харчування. Однак я не сподівався на такий гарний час з Кетлін, Сержем та іншими гостями. Набагато більше, ніж вихідні дні для детоксикації, це були декілька днів вдома, з приємністю, час для себе, будучи добре оточеним. Дорогоцінний виріз ".
Для отримання додаткової інформації:
Ви можете замовити безпосередньо на веб-сайті Training Paradise - код TFT20 дає 20% знижку на всі бронювання, тож не соромтесь! Якщо у вас виникли запитання, зв’яжіться з командою електронною поштою, вони справді круті, і вони із задоволенням допоможуть вам.
Ще раз дякуємо Serge & Kathleen за їхній прийом !