Спортивний тренер і викладач пілатесу в Ніцці - Персоналізовані уроки вдома - ProTrainer

€ 50 € 25/год після зниження податку

викладач

Зона втручання

Ніцца, пагорб Нікуаз, Сен-Лоран-дю-Вар, Кань-сюр-Мер.

Запропоновані тренування

  • Зміцнення м’язів: курс, спрямований на тонізування/ліплення вашого тіла за допомогою роботи з м’язової витривалості (довгі та різноманітні набори). Це відбувається з невеликим обладнанням, яке я приношу, щоб зробити його веселішим та інтенсивнішим! За допомогою цього типу сеансів ваше тіло зміниться: тонізується і набуде форми.
  • Пілатес: "м'який" метод, спрямований на зміцнення глибоких м'язів тіла (із залученням центру: промежини та поперечного), виконуючи повільні, точні рухи з відповідним диханням. За допомогою цього методу ваш силует буде більш гармонійним, ви будете мати кращу поставу і будете краще знати своє тіло.
  • Фітнес: ідеально підходить для відновлення або початку фізичних навантажень. Цей тип занять дозволяє поступово набиратися сил, зміцнюватися і відчувати себе добре.
  • Втрата ваги: доступ до сеансу роботи з серцево-судинною системою, щоб спалити якомога більше калорій, а також наростити м’язи, щоб підвести вас. Тренування адаптоване відповідно до вашого фізичного стану. Ви втратите бажані кілограми !
  • Розтяжка: розтягнення м’язів тіла для того, щоб отримати гнучкість і самопочуття. Ви отримаєте амплітуду завдяки різним параметрам (залежно від вашого рівня) та різним методам роботи. Ви досягнете кращої рухливості суглобів, що дозволить вам полегшити біль, уникнути травм і почувати себе добре !
  • Навчальна схема: чергування вправ у формі веселого кругообігу (кардіо, підкріплення або інші, залежно від вашої мети), щоб підняти тонус, схуднути або набрати витривалість. Ідеально, якщо ви хочете тренуватися в групі!
  • Баланс тіла: Концепція LesMills, натхненна тайцзи, йогою, пілатесом, ... Рухи розбиваються на музику, яка дає трохи динамічніший темп, ніж пілатес чи традиційний клас йоги. Курс складається з нарощування м’язів, рівноваги, розтяжки та розслаблення.
  • HIIT: вправи високої інтенсивності (інтервальні тренування), щоб спалити якомога більше калорій і забезпечити оптимальну роботу серцево-судинної системи. Дізнайтеся більше про HIIT

Моє навчання тренером

  • БПЄПЕПС АГФФ (групові заняття) і сили (бодібілдинг).
  • BPJEPS AGFF згадують AGA (гімнастика).

Сертифікований:

  • Інструктор пілатесу від Leaderfit (matwork 1, 2 та невеликі матеріали).
  • Баланс тіла, насос для тіла, інструктор з нападу з тіла, CX Worx (LesMills).

Різне:

Мій досвід спортивного тренування

  • З жовтня 2018 року: Спортивний тренер та викладач пілатесу вдома (регіон Нісуаз) і тренер з фітнесу в Fitlane (Ніцца).
  • 2015-2018: Домашній спортивний тренер і тренер з фітнесу в різних кімнатах (групові заняття, спостереження за бодібілдингом з 1-годинним тренінгом та персоналізованими програмами), тренер з гімнастики в омніспорті ADA (Центральний регіон).
  • 2011-2014: тренер з фітнесу в Bform (Блуа).

Слово від тренера

Захоплений спортом з дитинства, Я займався гімнастикою майже 16 років. Ця дисципліна дозволила мені придбати такі фізичні якості, як сила, гнучкість, координація, вибуховість та рівновага.

У 2011 році я взяв BPJEPS AGFF, щоб зробити це захоплення моєю роботою і, таким чином, стати спортивним педагогом з гімнастики, фітнесу та бодібілдингу. Згодом я втручався у багато кімнат, але також і вдома індивідуальне спортивне тренування.

Сьогодні, завдяки різному досвіду, я в даний час можу задовольнити ваші потреби, пропонуючи вам адаптовані та цільові сесії. Для цього я надаю великого значення прослуховування та обмін для того, щоб добре вас познайомити та організувати кожну сесію відповідно до своїх почуттів, вашої форми дня тощо. Моя роль - адаптуватися до профілю та очікувань кожної людини:

  • Від підлітка до старшого.
  • Від початківця до ініціатора.
  • З історією хвороби або без неї, медичною рекомендацією, ...
  • Усі типи цілей: тонізуючий стан, самопочуття, схуднення, тренування високої інтенсивності, ...

Залежно від вашого прогресу, я завжди знаходжу варіанти полегшити або ускладнити вправи: ваше навчання на 100% персоналізоване !

Як професійний спортивний тренер, моя мета - також, щоб ви прогресували безпечно, саме тому я дуже зосереджений на місцях розміщення, які допоможуть вам уникнути травм та досягти кращих результатів. Я завжди віддаю перевагу якості, а не кількості !

Крім того, дуже вимоглива до роботи на рівні черевного пояса я виступаю точна та ефективна робота (із зобов'язанням поперечного та промежинного) мати плоский живіт !

Моя мета полягає в тому, щоб ви досягли ВАШОЇ мети, до якої я зобов'язуюсь ви супроводжувати і до мотивувати вас так що ви отримаєте найкращу версію себе !

Мої спеціальності: тонізуючий, пілатес, схуднення.

Мої якості: Професійний та досвідчений, я динамічний, суворий та уважний тренер. Я прагну передавати свою енергію вам.