Спортсмен BMS Йонас Ноттер є австрійським чемпіоном ANBF »BMS спортивне харчування - The
Йонас Ноттер відзначив свій дебют у змаганнях цього року 28 вересня на австрійському чемпіонаті ANBF (Австрійська федерація природного бодібілдингу та фітнесу). Спортсмен BMS розпочав підготовку до цього та інших чемпіонатів у червні з вагою майже 90 кг та відсотком жиру в тілі близько 10%. По закінченні етапу розвантаження за 2 дні до змагань він досяг найнижчої ваги в цій дієті - близько 82 кг. Тоді Йонас почав поповнювати м’язові запаси глікогену вуглеводами. Ми зважили перед змаганнями. Йонас приземлився при вазі тіла 84,5 кг і був класифікований зі стартовим номером 27 у напівважкій вазі до 85 кг. Після передачі музичного компакт-диску відбувся обов’язковий антидопінговий контроль.
Після кількох годин очікування нарешті почалося: "Будь ласка, всім чоловікам класу до 85 кг на сцені" - Добре, час шоу! Коли всі учасники класу були на сцені, позування починалося з чотирьох чвертьових поворотів. Далі слідували обов’язкові пози в поглядах спереду, збоку та ззаду. Висновок був зроблений із 90-секундною позою вниз у супроводі музики, під час якої всі спортсмени намагалися знову дати повний газ і представити свої сили найкращим чином. Потім усі учасники змагань покинули сцену.
Без лекції з фрістайлу церемонія нагородження відбулася швидко. Йонас Ноттер сказав: "Коли вийшов речення:" ... і переможець: старт номер 27 ", я був дуже радий і по-справжньому щасливий." У фіналі він зустрів Даніеля Гілднера, переможця у важкій вазі, і Ніколяса Рохаса, переможця в напівважкій вазі . Врешті-решт цього було недостатньо, і Ніколас Рохас був заслуженим загальним переможцем, з дійсно переконливою твердістю і також хорошою м'язовою масою.
Йонас Ноттер після його перемоги в Австрії
Коротке інтерв’ю з Йонасом Ноттером 7 жовтня 2013 року
Яким було ваше враження від цього чемпіонату?
Загалом враження від австрійського чемпіонату з природного бодібілдингу було дуже позитивним. Той чи інший раз це сталося трохи на заваді, наприклад, коли на сцені мали бути спортсмени, які десь ще були в дорозі і тому їх потрібно було шукати. З огляду на той факт, що це був перший чемпіонат Австрії, після заснування асоціації цього року скаржитися не можна, і організатори доклали всіх зусиль, щоб зробити змагання максимально приємними для нас, спортсменів. Наприклад, ми змогли використовувати фітнес-студію в підвалі зі своїм обладнанням, щоб "підкачати" перед нашими виступами, і для нас, спортсменів, було доступно багато смаколиків (наприклад, булочок з бісквітами), якими ми також "користувались" охоче .
Що ви робите з точки зору тренувань та харчування аж до DM у Вердау/Саксонія?
Тренувальні та харчові технології вже не сильно змінюються, тренування залишається за допомогою PITT-Force і за тиждень до чемпіонату, а потім розвантажувальне тренування з більшим обсягом та меншою вагою, щоб спорожнити запаси глікогену в м’язах. З поживної точки зору, ми трохи збільшили білок і ще більше зменшили вуглеводи - 150 г у тренувальні дні і 50 г у нетренувальні дні. Жири також були трохи зменшені.
Які добавки BMS ви використовуєте під час дієти?
Вранці я використовую BMS ISO-WHEY PRO та PRO-H LIPO. Перед тренуванням я використовую комбінацію рідини PRO-H BCAA, PRO-H LIPO, L-карнітину та рідини Amino Pur. Після тренінгу інша порція рідини Amino Pur, BMS ISO-WHEY PRO та Glutamine Plus. Перед сном зазвичай проводять струшування з казеїном PRO-H.
Ви очікуєте подальшого вдосконалення до DM 19 жовтня 2013 року?
Я сподіваюся. На жаль, в даний час я застуджений і тому не можу тренуватися 6 днів. Я сподіваюся, що незабаром я зможу повернутися до студії, і тоді вона покаже, як погіршилась форма, або, в ідеалі, ні. Мета, безумовно, - потрапити до середньої ваги у Вердау, тобто ще 2 кілограми повинні бути меншими порівняно з австрійським чемпіонатом. Думаю, я досягну успіху, як насправді буде форма в кінці, буде вирішено в день змагань.
Команда BMS Sporternahrung вітає Йонаса з виграшем титулу та відмінними виступами в Австрії. Ми будемо стискати йому пальці протягом майбутнього DM !