Спортсменка бікіні Джессіка Баумгартен Безмежна пристрасть; Термінал Y
Джессіка Баумгартен - породиста культуристка. До змагань ще 42 хвилини. Джессіка Баумгартен помітно нервує. Вона набирає останній шар фарби, лягає на спальний килимок і засовує в рот половинку плитки шоколаду. Як, шоколад? Так близько до конкуренції? Я більше не розумів світу.
Я деякий час спостерігаю за Джессікою. Вона прикрила очі накладними віями, прихованими силіконовими вставками під бікіні і покрила обличчя п’ятьма кілограмами макіяжу. 300 каменів Сваровскі виблискували на її бікіні, а її тіло було свідченням щоденних фізичних вправ, восьмимісячної фази наповнення, чотиримісячної дієти та безмежної пристрасті.
Джессіка Баумгартен сьогодні вийде на сцену восьмий раз, вже втретє в цьому сезоні. За мить вона зіткнеться зі своїми дванадцятьма колегами. Ви будете позувати в змаганні, не перестаючи витягувати сідниці в аудиторію і постійно посміхатися. Але Джессіка буде чемпіоном Гессія, я в цьому впевнений.
Ніхто не є неперевершеним
Тиждень тому я прочитав від неї публікацію в Instagram: «Зараз я на роботі, їм свою курку з брокколі і вже знову випив три літри, бо це # піковий тиждень - третій поспіль. Субота - це для мене найголовніше змагання на даний момент. Чемпіонат Гессі в Буцбаху. Моя мета цього разу: Я ХОЧУ ПЕРЕМОГИТИ! "
Її 9000 підписників також впевнені, що Джессіка цього разу потрапить на перше місце і додасть їй багато сміливості в коментарях. Твердження такі: удачі! Верхня форма. Я справді вірю в тебе! Прискорюйте! Удачі та сил останніх кількох днів.
Один з останніх дописів в Instagram перед змаганнями доводить, що Джесіка, незважаючи на всі м’язи, також має м’яку, емоційну сторону. Вона пише в Instagram: «Протягом останніх дванадцяти місяців я віддавала все за цей один день, боролася на кожному тренуванні за цей день і шість місяців вмирала за цей день. Дванадцять дівчат будуть боротися за кваліфікацію до чемпіонату Німеччини в моєму класі в суботу, всі вони хороші - АЛЕ НЕБЕЗПЕЧНІ!
І вона має рацію щодо цього. Всі хороші, але ніхто не є неперевершеним, я теж думаю, коли я дивлюсь на своїх колег-учасників кампанії здалеку. Але тоді настав час залишити приміщення для підготовки та зайняти місце серед глядачів. "Ти можеш це зробити", - я знову підморгую їй. Я сідаю в аудиторію і з нетерпінням чекаю їх виступу.
Великий вхід
Всі прожектори спрямовані на дівчат. Усі вони носять однаково високі туфлі, бікіні у всіх кольорах, камені Сваровскі, силіконові вставки та накладні вії. Джессіка змагається у класі бікіні. Тут оцінюються симетрична форма тіла, пропорція, жіноча естетика, зачіска, макіяж, спортивний та жіночний загальний вигляд. "Хороша форма актуальна, але мускулистість або визначення не є критеріями оцінки", - така настанова Німецької асоціації бодібілдингу та фітнесу.
Бодібілдер Джессіка Баумгартен на змаганнях
Клас бікіні поділяється на три різні групи: жінки до 1,63 см, до 1,69 см і більше 1,69 см у висоту. Джессіка - одна з великих. Потім на сцені дівчатам пропонують представити свої тіла у чотирьох різних положеннях.
Вигляд спереду і ззаду: стояти рівно, голову тримати вертикально, дивитись прямо, одна нога трохи розведена вбік, права рука розслаблено на стегні, ліва рука трохи зігнута в лікті. Не нахиляйте верхню частину тіла вперед, дивлячись на спину. І крім того, дивлячись на спину, волосся не повинно закривати спину
Вид збоку: невеликий поворот верхньої частини тіла в бік журі, погляд у бік журі, руки в районі стегон, права рука на правому стегні, одне стегно трохи зігнуте збоку, ноги трохи розведені, ліва рука трохи зігнута в лікті і трохи далі від центральної лінії тіла назад.
"Дупа, Джессіка"
"Йди Джессіка, іди Джессіка", - кричу я з аудиторії. "Дупа, Джессіка", - кричить її тренер з першого ряду. Здається, нікого не цікавить той факт, що рішення врешті-решт лежить на п’яти суддях. Всі вітають Джессіку. Через 15 хвилин велике шоу закінчилося, і настала черга наступного класу.
На жаль, Джессіці було недостатньо для перемоги. Тим не менше, вона посіла чудове четверте місце. Чому вона опинилася на четвертому місці, ніхто не знає, крім суддів. Можна лише здогадуватися: занадто худа, погана презентація чи, можливо, просто бікіні, яке не сподобалось суддям. Тим не менше, її команда дуже пишається нею. Я також.
Ясні слова в Instagram
Через три дні в Instagram Джессіка зробила заяву про своє влаштування: «Звичайно, я була в суботу, і досі перебуваю в розрусі. Це тому, що я зафіксував це перше місце та цей трофей протягом останніх дванадцяти місяців. Звичайно, я тренуюся щодня, бо мені це подобається. Я люблю проводити час у тренажерному залі, пересуваючи свої межі та спостерігаючи за успіхами. Мені сподобалася дієта. Я любив проводити години на кухні щовечора, попередньо готувати і рахувати кожну калорію. Але я також мав на увазі цю мету, яка зробила останні місяці настільки неймовірно легкими для мене. Це було те перше місце, той трофей, це друге, коли вас було двоє позаду, називали ваше ім’я, і ви зрозуміли, що виграли. Тому я все це зробив, але не для 4-го місця! »Однак у своєму останньому реченні вона заспокоїла своїх послідовників:« Я НІ В ЯКОМ НЕ ВИПАДУЮ зупинятися на змаганнях! »
Через два тижні: Інтерв’ю з Джессікою Баумгартен
Я зустріну Джессіку за кавою. Зовсім інакше виглядає без накладних вій, силіконових вкладишів та 300 каменів Сваровскі. Але під її футболкою я бачу завищені біцепси та округлі плечі. Поки ми випиваємо чашку кави, я задаю їй кілька запитань про її пристрасть, її дисципліну, її роль в Instagram та її бойовий дух ніколи не бажати здаватися.
ТИ: Привіт Джессіко, не могли б ви коротко представитись?
Джессіка: «Мене звуть Джессіка Баумгартен, мені 22 роки і я родом з Касселя. Я працюю офісним клерком і кожну вільну хвилину проводжу в спортзалі чи на кухні. Коли я не сиджу на дієті, звичайно, я також виходжу з друзями, ходжу по магазинах, ходжу в кіно або навіть плавати ".
Ви пам’ятаєте свій перший день у спортзалі? Коли це було і чому ви вибрали вправи у спортзалі?
Джессіка Баумгартен: Зазвичай у тренажерному залі вдома
"Я можу зробити це. Мій перший день у спортзалі був у листопаді 2013 року. Я був дуже незадоволений своїм тілом і виявив себе занадто товстим. Після того, як я ледве з’їв і скинув 10 кг, я виявив себе занадто худим і знову не почував себе добре. Потім я бачив, як в Інтернеті дівчата роблять силові тренування, тепер у мене в голові був образ ідеального тіла і я почав тренуватися ".
Просте хобі згодом перетворилося на справжню пристрасть для вас. Як це сталося?
«У якийсь момент одних тренувань мені було вже недостатньо. Я хотів піти до своїх меж, побачити, на що здатне моє тіло і розум, і зіткнутися з конкуренцією. Однокласник того часу викликав у мене інтерес до змагань. Відтоді у мене була мета, а хобі перетворилося на пристрасть.
Як часто ви сьогодні тренуєтесь? І ви точно дотримуєтесь фіксованого плану харчування, чи не так?
“Я майже кожен день проводжу в тренажерному залі і маю фіксований план харчування протягом усього року. Дієта дотримується цих 1: 1, поза дієтою я теж пригощаю себе тим чи іншим ласощами ".
У скількох змаганнях ви вже брали участь і які місця ви зайняли?
“Всього було вісім змагань, в яких я брав участь протягом двох сезонів. У 2015 році я зміг зайняти восьме, десяте, шосте, друге та дев'яте місця. Навесні 2016 року це було четверте, третє і знову четверте місце ".
Я уявляю, що не всі з ентузіазмом займаються бодібілдингом. Як ваші друзі, особливо ваша родина, справляються з вашим захопленням?
“На жаль, мої друзі та родина не можуть зрозуміти мого способу життя. Спочатку вони мені посміхалися, тепер вони знають, що я маю на увазі бізнес і поволі починають сприймати мою пристрасть. Однак у моєму колі знайомих це нікому не цікаво і не приходить на змагання ".
Але у вас є велика база прихильників у вашому акаунті в Instagram. Ви дуже активно працюєте в соціальних мережах вже рік. Яку роль ви там зіграли? Чи є у вас конкретна цільова група? Більшість ваших послідовників, мабуть, теж є культуристами, так?
Робочий одяг Джессіки Баумгартен: бікіні
“Навіть якщо здається щось дивне говорити про себе, я зараз став для багатьох прикладом для наслідування. Я ділюсь своєю їжею, своїми тренувальними вправами, змагальними фотографіями з людьми і дозволяю їм бути частиною мого життя. Я намагаюся мотивувати інших і показати, що кожен може досягти своєї мети, якщо готовий зробити все для її досягнення. Моя цільова група - це переважно дівчата у віці від 15 до 25 років, але багато чоловіків також вважають те, що я роблю, чудово і особливо цікавляться моєю дієтою, коли мова заходить про дієту.
Тоді перевірте свої вміння як мотиватор зараз. На вашу думку, кожен, хто відвідує спортзал, має потенціал змагатися?
“Взагалі я б сказав: так! Хто хоче, може це зробити. Ви повинні хотіти розсунути свої межі, і ви повинні жити кожен день з метою хотіти бути в якийсь момент на сцені. У дієті не повинно бракувати дисципліни, і якщо виступ на сцені правильний, нічого не може піти не так ".
З власного досвіду я знаю, що змагання з бодібілдингу - це не дитяча гра, і що ви досягаєте своїх меж, особливо за останні кілька місяців до змагань. Як довго ви хочете продовжувати це робити? І це можна зробити фізично та розумово взагалі?
"Ти маєш рацію. Підготовка - це що завгодно, але не пікнік. Сьогодні я не можу сказати, як довго я буду продовжувати це робити. Поки мені це подобається, я дотримуватимусь цього! У 2016 році він неодмінно вийде на сцену. Я поставив собі високі цілі, яких хочу досягти, і наразі не думаю про те, щоб колись не бути на сцені. Ви часто досягаєте своїх фізичних і розумових меж, але ті, хто справді живе за це, люблять це робити і можуть це зробити.
Я дуже захоплююсь вашим бойовим духом. Наприклад, чи тягне вас четверте місце або ще більше мотивує?
«На даний момент на сцені та в перші години/дні після цього мене тягне 4 місце. Я живу і борюся за перше місце щодня протягом дванадцяти місяців, а коли йдеться про четверте місце, звичайно, спочатку розчарування велике. Але через два-два дні мій бойовий дух знову повернувся, я в тренажерному залі, я більш мотивований, ніж будь-коли, і знову маю одну мету: 1 місце наступного року! "
Останнє запитання: накладні вії, силіконові вставки та 300 каменів Сваровскі - ваша порада всім, хто думає взяти участь у конкурсі?
"Не ризикнеш - не здобудеш. Спробуй і зроби це. Після того, як ви позуєте на цій сцені, ви дізнаєтесь, підходить вона вам чи ні. Ніколи не думайте, що нічого не можна зробити, не намагаючись взагалі ".
Фотографії: Фотографії зі сторінки Джессіки Баумгартен у Facebook.