Спосіб життя; Філософія одужання
Навіть якщо це найрізноманітніша тема, яка має найбільшу увагу та найбільш суперечливу дискусію, зараз я вважаю, що правильне харчування - це лише одна частина загадки, кожна частина якої є незамінною. якщо ми хочемо жити здоровим життям. Яка користь від того, що ви витрачаєте багато грошей на найкращі, найякісніші товари Demeter і проводите по п’ять годин на день на кухні, якщо ви не висипаєтесь, якщо залишаєтесь на роботі чи у стосунках, які витрачають вашу життєву енергію чи багато грошей? на найкращі добавки, заняття йогою та голковколювання, але справжньою причиною вашого стану є заражена цвіллю квартира?
Вся справа в рівновазі. Наскільки це можливо, поверніться до природного, «відповідного виду» способу життя. Тільки коли все блокується, правильна їжа, достатньо фізичних вправ, повітря, сонце, веселе життя, релаксація, хороший сон, хороші стосунки, хобі, завдання, яке надає нам сенсу - ми можемо зцілювати цілісно, тілом і душею. Я знаю, що це справжнє життя, і все це, здається, багато про що можна запитати в наші дні. Перш за все, я знаю, що диявол полягає в деталях, і ми часто думаємо, що робимо все правильно, і що це саботується крихітними деталями. Але добре те, що ми не повинні це робити ідеально. Я лише людина, і мені також подобається перекусити чи випити, пережити стрес під час навчання, я необережний, коли справа стосується зубної нитки, і та і. До того ж, є так багато, що нам доводиться змінюватися, і це не обов’язково наша вина, а те, що є в сучасному суспільстві. Продукти, які нам продаються, на жаль, розроблені для того, щоб бути ефективними та заробляти гроші, а не в першу чергу для того, щоб забезпечити нам успіх у довгостроковій перспективі.
Не вкладайте себе в новий стрес прямо тут. Просто починайте намагатися, ретельно досліджуючи. Крок за кроком, як у вас є сили, гроші та можливості. Коли ви організували себе в певній галузі, знаєте свої джерела, стаєте звичним явищем, ви можете зайнятися новою сферою. Ви помітите, як вам поступово стає краще, як ви повертаєте контроль над своїм життям, як набираєтеся нових сил і наступні кроки набагато легші. Не беріть на себе занадто багато спочатку, а потім кидайте все у відставку. Це може бути так весело і просто збагачувати! І що я насправді помічаю: чим стабільнішим ви стаєте, тим більше ваше тіло може справлятися, не втрачаючи рівноваги. Він знову поглинає більше поживних речовин, краще детоксикується і більше не реагує настільки перебільшено на напади. Тож сміліть! Головне, щоб ми не давали спокуси повернутися до своїх старих шкідливих зразків (думок і поведінки).
І найголовніше: переконайтеся, що ви розумієте, чому ВИ хочете це зробити. Чому для вас має сенс перевертати своє життя навиворіт, починаючи з сьогоднішнього дня. Кілька днів тому моя колега з біології встигла (після подолання важкої хвороби) переплисти вісім кілометрів через море між двома атлантичними островами, що є її мрією та метою протягом багатьох років. Які ваші раніше невиконані цілі, мрії, побажання? Можливо, ви просто хочете бути сильними за своїх дітей і пізнати своїх онуків. Або ви хочете зробити наступний крок у кар’єрі або вивести своє тіло на новий рівень. Найголовніше, що ви хочете зробити це для себе всім серцем.
Навіщо витрачати ще один день, коли сьогодні можна зробити перший крок? Можливо, ваш шлях до цього часу все ще йде досить добре, і ваше тіло все ще робить це. Це справді дивно, що ми все ще такі здорові своїм способом життя, наше тіло (навіть якщо деякі хворі, які зараз це читають, будуть обурені) повністю розроблене для того, щоб прагнути до здоров’я та підтримувати гомеостаз (певні погані симптоми часто є лише останньою зупинкою). Перш за все нехай це заходить далеко. Подумайте про своє здоров’я як про банківський рахунок, який ви щодня потроху одержуєте. У якийсь момент вам доведеться все це погасити. Я можу сказати вам на власному досвіді, що в якийсь момент ваше тіло більше не буде давати вам вибір і не буде запитувати, чи підходить вам це на той час, і що це дуже незручно.
Але найкраще, що стосується оздоровлення та пошуку оптимального способу життя, це те, що ви ставатимете дедалі більше собою. Ваша справжня особистість вийде назовні, тому що її часто затьмарюють фізичність, наша втома, поганий настрій та агресія через коливання цукру в крові, нестерпні продукти та фізичний біль та психологічні страждання, занадто повільне мислення та проблеми з артикуляцією та письмом через туман мозку, ірраціональні страхи через хронічно запалений мозок і кишечник. Я вірю, що ми можемо прогресувати на своєму духовному шляху, який повинен бути нашою найвищою метою тут, на землі, лише якщо ми ретельно дбаємо про своє тіло, про посудину своєї душі (ця «м’ясна машина», яка несе її і дозволяє нам обмінюватися думками з іншими “м’ясорізами” та набувати досвід).
На наступних сторінках я збираю все, що можу знайти для найкращого, протизапального способу життя, і сподіваюся, що є щось, що допоможе вам.
Що саме робить нас хворими? Це все, що ми поглинаємо індивідуально, що не засвоюється (психічно та фізично). D. Круглий
Завжди пам’ятайте, що ваша власна постанова досягти успіху важливіша за будь-яку іншу річ.
Це справжня радість у житті, коли ти використовуєшся з метою, яку ти визнав могутньою. Будучи природною силою, а не гарячковою, егоїстичною маленькою грудкою недуг і невдоволень, яка скаржиться, що світ не буде присвячувати себе тому, щоб зробити вас щасливими. [...] Життя - це не свічка для мене. Це якийсь чудовий смолоскип, який я схопив на даний момент, і я хочу, щоб він згорів якомога яскравіше, перш ніж передавати його майбутнім поколінням.