Спосіб життя має вирішальне значення для здоров’я чоловіків
- Соціальні контакти та спорт сприяють високій якості життя.
- Фото: bernardbodo/Fotolia
- завантажив Майкл Лайтнер
Спосіб життя часто асоціюється з жінками, але здоров’я чоловіків також може отримати користь від правильної організації повсякденного життя.
Здорове харчування, збалансований спосіб життя та правильна вага тіла - все це теми, які традиційно асоціюються з жінками. Але за цим криється суспільна помилка в мисленні з потенційно серйозними наслідками. Тому що, звичайно, спосіб життя також має вирішальний вплив на короткострокове та довгострокове здоров’я чоловіків. Існує кілька статистичних даних, які показують, наскільки необережно в цій галузі знаходиться нібито сильна стать.
Більше половини зайвої ваги
Наприклад, в Австрії чоловіків із зайвою вагою значно більше, ніж жінок. Горді 57,5% місцевих чоловіків носять із собою занадто багато кілограмів. Що стосується тютюнопаління, представники нашої країни-чоловіки вкрай неадекватні як приклад для наслідування. Більше чверті регулярно вживають сигарети. Саме ці фактори, ожиріння та куріння, є двома найпоширенішими причинами серцево-судинних захворювань.
Спорт та друзі
Якщо чоловік хоче жити здоровим життям, тоді відмова від сигарет та уникнення надмірної та недостатньої ваги стоять на першому місці. Алкоголь також слід вживати лише в помірних кількостях, якщо взагалі. З іншого боку, організм не може обійтися без регулярних фізичних вправ, тоді як психіка залежить від хороших соціальних контактів. Чоловіки, яким доводиться щось наздоганяти в обох областях, можуть, наприклад, зловити двох зайців одночасно, приєднавшись до команди хобі чи іншої спортивної групи.
Інші цікаві поради з питань охорони здоров’я містяться на gesundheit.at, порталі партнерів mein district.at