Споживайте калій замість того, щоб видаляти сіль Medisite

Дисбаланс між натрієм і калієм є частиною причини високого кров'яного тиску. Тож замість зменшення солі було б краще збільшити добову дозу калію. В середньому людина споживає 3100 міліграмів калію на день, На 1600 мг менше рекомендованої дози.

того

"Баланс натрію та калію, як правило, дефіцитний для калію, хоча ці два мінерали є антагоністичними. Вони дозволяють балансувати на клітинному рівні. калій у фруктах та овочах. Ви також можете знайти дієтичні солі на основі калію в аптеках ", - зазначає доктор Люк Бодін, лікар загальної практики.

Думка доктора Бруно Шнеберта, кардіолога: "Дійсно, згідно з американським дослідженням Dash (3) про вплив дієти на артеріальну гіпертензію, коли пацієнти отримують дієту, багату клітковиною, овочами та фруктами, спостерігається зниження артеріального тиску." Високий кров'яний тиск ".

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.