Споживайте калорії у ванній
Відпочиньте у ванні, а не потійте у фітнес-центрі? Згідно з новим дослідженням, споживання калорій у цих двох (принципово різних) видах діяльності не настільки різне. Добре, якщо це не хороша новина для вас Повний любитель ванни є ...
За новим вивчення британського вченого доктора Стів Фолкнер та його команда спалюють приблизно стільки ж калорій під час купання (гаряче), ніж біг підтюпцем протягом півгодини.
Розслабтесь замість фізичних вправ?
Для дещо незвичного розслідування спочатку чоловіків та жінок попросили співпрацювати 40 градусів гарячої повної ванни, щоб випотіти, а потім 1 годину на велосипеді на спінінгу.
Результат:
Повна ванна насправді працювала однаково позитивно впливають на споживання калорій морськими свинками, як коротка, але напружена спортивна сесія. Учасники згоріли цілими протягом цього часу у гідромасажній ванні 140 калорій - Тож рівно стільки, скільки при півгодинному бігу.
На жаль (!) Не може замінити справжній спорт
Однак дослідники підкреслюють, що така комфортна повноцінна ванна, звичайно, жодним чином не може замінити спортивне заняття. "Купання настільки гарячим щодня буде надто напружувати кровообіг"., Фолкнер також думає. Поєднання регулярних фізичних вправ і розслаблюючої повноцінної ванни тут і там ідеально підходить для здоров’я тіла та духу.