Споживання кальцію для маленьких дітей Weleda®

Ваша дитина росте, тому важливо, щоб скелет міг добре розвиватися. Можливо, ви чули від педіатра, що дітям потрібно достатньо кальцію для міцних кісток. Дізнайтеся тут, як можна забезпечити або підтримати достатню кількість кальцію.

дітей

Чому споживання кальцію так важливо у дітей, що ростуть?

Кальцій - важливий мінерал, який підтримує наш організм у зростанні, підтримці та регенерації кісток та зубів. Але підвищену потребу в кальції мають не лише діти підліткового віку, а й вагітні жінки, немовлята та люди похилого віку. Одні, оскільки кістки ростуть або ще мають формуватися, інші, наприклад, для запобігання остеопорозу (втрати кісткової маси)

Які продукти забезпечують кальцій?

Адекватне споживання кальцію можна сприяти збалансованому харчуванню. Завдяки здоровому та різноманітному харчуванню діти можуть добре розвиватися фізично та зростати без авітамінозу та мінеральних речовин. Такі продукти, як овес, гречка, горіхи, сир, молоко та овочі, такі як шпинат або селера, є хорошими джерелами кальцію. Однак може трапитися так, що деякі діти не можуть переносити певні продукти харчування або що вони не містять молочних продуктів у своєму раціоні. У таких випадках педіатром зазвичай рекомендується додаткове споживання кальцію.