Споживання калорій для плавання (спорт, спорт та фітнес, фітнес)
Який тип плавання спалює найбільше калорій? Брас, кроль чи так зване плавання дельфіна чи русалки? А дайвінг чи плавання ефективніші? І приблизно скільки калорій ви спалюєте?
2 відповіді
Зі свого досвіду я б сказав: Русалка плаває, тому що ми використовуємо все тіло. Ви також можете поєднувати хвостовий плавець з вправами, які особливо кидають виклик м’язам ніг і живота. Чим більше плавник, тим більше води потрібно рухати під час таких вправ, що є досить напруженим.
Я не знаю точного споживання калорій, це також може залежати від розміру хвостового плавника. За моїми оцінками, від 350 до 500 ккал на годину.
Кроль - найефективніша форма плавання. У цьому відношенні ви споживаєте мало калорій. Груди, мабуть, найкраща. Дельфін є більш напруженим, але груди можна витримати набагато довше.
подібні запитання
Хтось знає, скільки калорій ви приблизно на хвилину/годину/тощо. споживаний під час плавання або дайвінгу з моноплавником? Середній показник був би чудовим!
З одного боку, де ви можете підрахувати, скільки калорій ви споживаєте під час плавання, є обидва на вибір. Але днями я увійшов у фрістайл в google і мені показали сканування. Я не розумію.
Я можу лише пірнати, робити повзання і стрибати носом. Зараз ми давно плаваємо в школі і робимо стрибки і повзання, і я не впораюся, бо я якось завжди вдихаю, коли перебуваю під водою. Мабуть, я єдиний у своєму класі, хто так почувається.
- Чи можна практикувати це, ніж плавати, повзати та знімати стрибок за короткий час, не затримуючи носа?
Тому я хотів запитати, скільки калорій ви спалюєте, втягуючи живіт протягом 1 години.
(не дряпати) протягом години. Як ви гадаєте, скільки калорій я витратив?
- Які м’язи роблять брас, а які вправи на повзання?
- Якщо я плаваю протягом години кожні два-три дні (брасом і лапами), скільки часу потрібно, щоб побачити перші результати і м’язи з шістьма або більшими розмірами?
У мене загальне запитання: я регулярно плаваю і хотів би знати, скільки калорій ви спалюєте під час плавання. Зараз у мережі сказано, що ви насправді не спалюєте більше, коли плаваєте з дельфіном, ніж коли ви повзаєте. Але я можу зробити це щонайбільше 150 м метеликом без перерви, я досягаю тих самих зусиль при кролі в 5 разів, але на деякий час. Як це може бути ? Здається, ти використовуєш набагато більше в Delfin.
Скільки калорій ви спалюєте, коли виготовляєте пристрої? І на яких з них ви спалюєте найбільше?
Я планую внести більше вправ у своє повсякденне життя. На додаток до тренувань з боксу, які я відвідую зрідка.
На жаль, я працюю на змінах на заводі, і тому, на жаль, у мене ненормальний щоденний графік (сон тощо)
Я хотів би протидіяти цьому за допомогою спорту.
Крім того, при зрості 1,87 м я маю трохи зайву вагу або моя спина дуже вузька, а мій живіт/стегно забезпечені золотом із стегна: D
Чи є у вас хороші вправи для плавання, які сильно працюють на мої м’язи?
Я насправді мав намір плавати у типовому стилі брасом та переднім кролем.
Якою має бути інтенсивність плавання для досягнення сили, витривалості та зміцнення м’язів?
Як часто було б налаштовано плавання на тиждень?
Привіт, скільки калорій ви спалюєте, якщо проводите 1 годину на біговій доріжці у звичайному темпі?;)
Боже мій, я вчора плавав і ніколи не дістався туди, куди йшов. З моєю роботою ніг це не дивно:-(
Які вправи покращують удар ногою під час кролю або брасом?
скільки калорій ви спалюєте тут?
яке середнє споживання калорій для 100 стрибків?