Споживання калорій під час занурення робить занурення пісним

Результат: більше енергії для дихання

Однак це означає, що для дихання потрібно використовувати більше енергії. Робота дихання також збільшується, працюючи проти пружного опору водолазного костюма. Під час підводного плавання на поверхні ви вдихаєте проти різниці тисків у легенях та тиску води на грудну клітку. Все це споживає енергію, а отже і калорії. У багатьох випадках, особливо при класичному дайвінгу на канікулах з човна або корабля, принципово правильно, що фізичні навантаження під час дайвінгу дуже керовані. Але і тут раптові течії або хвилі можуть зробити занурення під водою та плавання на поверхні дуже напруженим, тому всім радимо підтримувати мінімальний рівень фізичної підготовки. Ідеальна підготовка - регулярне тренування плавання, особливо плавання плавниками, у критому басейні.

Спортивний аспект дайвінгу: навантаження на м’язи

Але тепер до фактичного спортивного аспекту дайвінгу. Шлях до води або назад може бути виснажливим. Одягання та роздягання, а також вхід і вихід також збільшують споживання калорій, оскільки м’язова активність споживає енергію, яку потрібно знову зробити доступною. Те саме стосується, звичайно, часу у воді, і не тільки тоді, коли вам доводиться бити ногами навіть проти невеликої течії. Насправді плавання (над водою і під водою) у повному спорядженні для дайвінгу завжди є більш напруженим, ніж плавання в купальних костюмах. Це пояснюється значно вищою водостійкістю, яку водолаз має у своєму обладнанні. І разом із опором, який потрібно подолати, збільшується і кількість енергії, яку потрібно застосувати для подолання. Це збільшується непропорційно при збільшенні швидкості плавання. Але не тільки подолання водонепроникності вимагає енергії, але й кожен рух у водолазному костюмі, адже тут потрібно подолати пружний опір матеріалу, з якого виготовлений гідрокостюм. Залежно від рівня особистої підготовки, це може не тільки турбувати дайвера, але й споживає більше калорій.

1. Назад
2. 1
3. 2
4. 3
5. 4-й
6. 5
7. 6-й
8. Продовжуйте

1 коментар

Я почуваюся добре з цим і зі здоровою втомою, тому достатньо сну завершує все це. Важливо! Завжди звертайте увагу на сигнали тіла, занадто велика втома повинна спостерігатися як сигнал на уповільнення.

… .Так через 2-3 тижні стара рутина знову закрадається, і ваги гірко і нещадно свідчать про збільшення ваги.

Поточний випуск

Останні коментарі

Приємно, що тобі це подобається! 🙂

Приємна акція, календар, якого чекатиму:)

Привіт Енні, поїздка все ще в курсі. Вже є кілька замовлень. Звичайно, ми не можемо передбачити, як буде розвиватися ситуація.

---