Споживання калорій піднімається сходами

Ваше споживання калорій

Ви споживаєте протягом 60 хвилин підйому сходами

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Худнути піднімаючись сходами

Скільки ваги ви втратите піднімаючись сходами і скільки калорій ви зможете спалити за допомогою цього, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор придатності обчислює, скільки часу вам потрібно робити заняття, піднімаючись сходами:

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних з різною вагою та те, що вони використовують під час обраної діяльності (піднімання сходами). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: