Споживання калорій в ліжку p (сон, ккал, сидіння)

Тож у мене виникає запитання, коли я ввечері лежу в ліжку і все одно читаю чи слухаю музику, чи спалюю більше калорій, коли сиджу, схрестивши ноги в ліжку, ніж коли лежу? Було б цікаво знати, тому що якщо він спалить більше ккал, то я б прийняв сидячий, дещо незручніший. Але якщо ви зараз мені скажете, що це не має жодної або хоча б лише мінімальної різниці, то я волію лягти, bB partymaus12345

споживання

3 відповіді

Тож якщо різниця буде мінімальною. Ви можете підтягнути кілька м’язів живота, але це все. Краще розвернутися 10 разів, це приносить більше, ніж сидіти на місці;)

Я б сказав, що концентрація під час читання споживає більше калорій, ніж зміна пози сидячи. але ви можете робити вправи на статичні м’язи живота під час їжі. це було б щось інше.

відмінності занадто малі, щоб отримати від них користь