Справа 7 святкування та вечері - FOCUS Online

Втратити вагу

Для всіх, хто хоче схуднути, святкові заходи з їх пишним та апетитним асортиментом їжі та напоїв є сильною спокусою. І досить багато дієт порушується за один вечір. З’їв занадто багато, випив занадто багато, а наступного дня, з чистого розчарування через ковзання, я не продовжував дієту з “жодним сенсом”. З огляду на цю небезпеку, було б найефективнішим просто скасувати запрошення і навіть не піддаватися спокусі закусок, фуршетів, фондю, ракетки та шоколадного фонтану. Але тоді є ризик, що вас позначать як нудної нудної людини.

вечері

Їжа заздалегідь робить вас стрункими

Замовляйте низькокалорійні

Однак їсти заздалегідь мало сенсу при відвідуванні ресторану. Вони не заборонені під час дієти, але те, що ви замовите, є вирішальним. На жаль, єдине, що є в меню за стравами, - це ціни, а не кількість калорій або жиру. "Але ви не можете помилитися з рибою чи невеликим стейком", - каже Майкл Хемм. Листовий салат як гарнір, прозорий бульйон для початківців та фрукти на десерт доповнюють низькокалорійне меню ресторану. Порада: До речі, зараз у більшості ресторанів можна замовити меншу порцію.

Не переоцінюйте поглинання

Однак, якщо не було дотримано всіх добрих намірів і сталося недотримання дієти - це не причина відмовлятися від дієти взагалі. Все це слід розглядати лише як пробуксовку, після якої дієта відновлюється нормально.