Справа за Штуцем - «Так, я пристрастився, пристрастився до їжі! »- Schweizer Illustrierte
"Так, я залежний, залежний від їжі!"
57-річна Ліза Г. розповідає свою історію про харчову залежність та свій обережний вихід із зневаги до себе та сорому. Справа для лікаря Самуеля Штуца.
«Після вечері я вже маю в голові картину того, що буде їсти, як тільки мій партнер нарешті ляже в ліжко і спить. Бо мені соромно повідомляти його, тому я таємно їжу », - каже Ліза Г.
Якщо тема наркоманії виникає під час дискусії, то здебільшого мова йде про алкоголь, наркотики, ліки чи сексуальну залежність. Для алкоголіка рекомендується реабілітація в клініці, і всі сприймають це як належне, що буде надана допомога. Те саме з наркотиками або наркоманією. Якщо звернутися до харчової залежності, настає вперта тиша. Він або вона їсть занадто багато, йому слід просто трохи зібратися.
Ви не можете вилікувати залежність, зібравшись разом. Є люди, які рідше піддаються залежності та інші, хто просто ковзає на неї. Я сумніваюся, чи має це щось спільне з інтелектом чи наївністю. Можливо, про це слід говорити. Але з ким? З друзями чи знайомими? Просто нікого насправді не хвилює. Я досить цього бачив. Я хочу сказати, приділіть лише трохи уваги, і я буду перерваний. Інша людина починає говорити про себе. Що болить. Я не важливий.
Нещодавно я витримав свою залежність завдяки програмі схуднення від Dr. Штуц. Так, я залежний, залежний від їжі. Це не так просто визнати. Якщо наркоманія вражає, я не можу нормально мислити, а тим більше діяти. Він працює як у трансі, як дистанційно керований. Іноді також планується звикання. Після вечері я вже маю в голові картину того, що їстимуть, як тільки супутник життя нарешті ляже в ліжко і спить. Бо мені соромно, даючи йому це знати, тому я таємно їжу. Часто настільки, що я не можу заснути лежачи на животі, бо при найменшій гикавці з’їдене протікає з горла в рот як огидна кислота. Мені глибоко соромно, що я повинен це визнати.
Я часто думав зригувати те, що з’їв
Часто, дуже часто я думав про зригування з’їденого. Але знову ж я не в змозі цього зробити, тому що це мені огидно, і я не можу просто зригувати, а майже задихаюся цим. Я працював над своїм резюме багато годин, намагаючись зрозуміти, намагаючись пробачити, намагаючись прийняти себе як привабливу та унікальну людину. Не дурість чи невігластво призводять мене до цього з’їдання. Я повинен був усвідомити себе, що маю цю залежність, жити нею і вона має своє місце в мені.
Просто усвідомлення того, що я пристрасний до їжі, дає мені імпульс нарешті щось з цим зробити. Я почну зберігати це всередині себе, і я знаю, що мені вдасться позбутися цієї залежності. Я не можу вигнати її, вона належить мені, як смиренний, смішний, сумний, сильний, ганебний, страшний, порочний, поранений, нетерплячий, прощаючий. Я несу в собі всіх цих людей, вони всі разом - це я. І це в моїх руках, щоб переконатися, що з усіма добре, щоб ми могли жити разом. Кожен із цих людей має своє місце в моєму житті. І кожному з цих людей потрібна велика увага, бо якщо ними знехтувати, у моєму житті настане хаос.
Пусковим механізмом мого запою є переважно моменти, коли я переборюю себе. Не фізично, а психічно та емоційно. Коли я досягаю своїх меж і не наважуюся сказати «ні». Коли мені заряджають занадто багато, з чим я не можу впоратися, сімейну історію або коли любов відмовляється. Відповідно до девізу: "Якщо я не виконую те, що від мене вимагають, мене більше не люблять". Я з цим маю справу. Встановіть межі і дізнайтеся, що я не можу і не подобаюся всім.
Я закатував своє тіло безглуздими дієтами, потім знову зловживанням
Мені не дозволено приховувати або придушувати цю залежність, як я насправді хотів. Лікар. Штуц дав мені зрозуміти, що я маю з цим боротися. Залежність хоче уваги, є частиною мене. Тож я сідаю і розмовляю з нею. Іноді вона розумна і обманює мене. Але я думаю, що ми обоє все більше стаємо друзями, так що я незабаром можу піти від вечірнього запою.
Моя харчова поведінка протягом дня вже змінилася. Зараз мені достатньо двох страв. Що дуже вражає. Я знову відчуваю голод! Справжній голод, а не тяга. Тому я завжди з нетерпінням чекаю трапези. І я дивлюся на себе краще, ніж роками. Також щось відбувається в плані руху. Я знайшов фокус, як рухатися, чистячи зуби. Потім моя дочка показала мені фільми з арабським танцем живота на YouTube. Це дійсно впливає на ваші ноги, живіт, шию та руки. Але це дуже весело. Неймовірно, що змінилося за такий короткий час.
Я починаю вірити, що можу це зробити. Нещодавно зі мною сталося, що я забув робити покупки. Я, у кого завжди є добре укомплектований холодильник. Коли я сьогодні його відкриваю, у ньому немає нічого, крім салату, пепероні, огірка, двох крутих яєць та двох шматочків пармезану. Вперше за багато років мені насправді байдуже, що ми з чоловіком їмо в ці вихідні. Це усвідомлення впливає на мене надзвичайно. Я також все більше відчуваю те, що мені добре. Я намагаюся ставитися до їжі якомога м’якше. Коротко обсмажте овочі, замість того, щоб варити їх у каші. Сирі овочі мене найбільше наповнюють, тому що мені доводиться їх довго жувати. Щоранку о пів на шосту я сиджу на нашому сидінні з великою чашкою кави, насолоджуюся пташиним концертом та свіжим повітрям вранці. Тут тихо, і я можу продовжувати свої думки.
Я ще не люблю дивитись на себе. Не більше, ніж над грудьми. Моя мета - мати можливість дивитись на мене зверху вниз і знаходити себе в порядку і, можливо, мати можливість сказати: «Ти мені подобаєшся такою, якою ти є. Ось так ти мені подобаєшся. Цей шлях правильний. Я піду на це. Зі смиренням і зі знанням того, що я можу це зробити ".