Справитися з атрофічним вагінітом в постменопаузі - крок до здоров’я
Атрофічний вагініт, також відомий як атрофія піхви, - це стан, який характеризується витонченням стінок піхви. Це відбувається через зниження рівня естрогену, який є ключовим гормоном у підтримці піхви в змащеній та еластичній формі. Чи знаєте ви, як боротися з атрофічним вагінітом в постменопаузі ?
У цьому стані лікування спрямоване на поліпшення симптомів та основної причини. Тому лікар може порадити використовувати мастила для лікування сухості, а також замісну гормональну терапію. Естрогени можна вводити перорально або місцево. Що ще ми можемо зробити ?
Поради щодо боротьби з атрофічним вагінітом у постменопаузі ?
На додаток до дотримання лікування, призначеного лікарем, існує ряд процедур, які допомагають впоратися з атрофічним вагінітом в постменопаузі та його симптомами. У цій статті ми хотіли б поділитися деякими рекомендаціями, про які слід пам’ятати, якщо ви зіткнетеся з цією проблемою.
1. Носіть бавовняну білизну
У жінок, які страждають атрофічним вагінітом в постменопаузі, частіше розвиваються хронічні вагінальні інфекції, а також сечові ускладнення. Тому одна з перших рекомендацій для боротьби з цією недугою - носити бавовняну білизну.
Нижня білизна цього типу покращує циркуляцію повітря навколо інтимної зони. А тому запобігайте тому, щоб він став середовищем для розмноження бактерій. Більше того, на відміну від синтетичних тканин, вони, як правило, не затримують вологу.
2. Див. Зв’язок між атрофічним вагінітом у постменопаузі та сексуальністю
Зниження рівня естрогену може вплинути на якість сексуального життя, оскільки жінки, як правило, відчувають біль і дискомфорт під час сексу. Однак підтримка активного статевого життя може бути корисною у випадках атрофії піхви.
Це пояснюється тим, що статевий акт сприяє поліпшенню кровообігу у піхві, що сприяє його природній вологості. Хоча це не впливає на вироблення гормонів, секс все-таки покращує здоров’я статевих органів. Вам незручно займатися сексом? Вибирайте мастила та додаткові продукти.
3. Поліпшити дієту
Підтримання здорової ваги та догляд за своїм харчуванням також допомагає справлятися з атрофічним вагінітом в постменопаузі. Повноцінне харчування насправді сприяє регуляції вироблення гормонів і, отже, покращує природне змащення піхви.
У цьому конкретному випадку рекомендується вживати продукти, що містять рослинний естроген або фітоестрогени. Це стосується, наприклад, сої та її похідних або насіння льону. Недавні дослідження показали, що рослинні естрогени допомагають зняти надлишок сухості піхви.
4. Вправа
Жінки, які регулярно займаються фізичними вправами, мають менше проблем під час менопаузи. Дійсно, ця звичка є однією з найкращих природних добавок для боротьби з симптомами. Чому ?
Дотримання режиму фізичних вправ сприяє посиленню кровообігу та збалансує гормональну активність. Тому бажано робити 30 хвилин вправ на день принаймні 5 днів тижня. Це можуть бути такі заходи, як: ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, відвідування тренажерного залу тощо.
5. Приймати добавки для лікування атрофічного вагініту в постменопаузі
Трави та добавки не повинні замінювати лікування. Однак багато з них ефективно покращують симптоми атрофії піхви. Наприклад, обліпихова олія показала хороші результати як альтернативу традиційній терапії естрогеном.
Це продукт, багатий жирними кислотами, який, як показали дослідження, покращує еластичність та змащення піхви в цій області. Однак спостерігались такі побічні ефекти, як проблеми зі шлунком та болі в суглобах. Інші корисні варіанти також:
- Олія з вітаміном Е
- Вітамін А
- Вітаміни B-комплексу
- Омега 3 жирні кислоти
Коли звертатися до лікаря ?
Якщо попередні рекомендації не допомагають впоратися з атрофічним вагінітом в постменопаузі, зверніться до лікаря щодо інших варіантів лікування. Ви також можете попросити негайно пройти обстеження, якщо симптоми погіршуються або ви помітили будь-які порушення, такі як кровотеча, надмірна секреція або хворобливий статевий акт.
Нарешті, майте на увазі, що після настання менопаузи ризик багатьох захворювань репродуктивної системи зростає. Тому бажано регулярно проводити обстеження, щоб перевірити, чи все в порядку, або, навпаки, є тривожні ознаки.