Справжні рецепти; дружба - ItArtBag
Що, якби ми припинили дієти, щоб зробити (справді) добре
Закінчіть драконівські дієти, щоб схуднути талію і скинути зайві кілограми. Кілька здорових глуздів порад більш ніж достатньо.
Дієтологи знають, що стрес через поширення так званих чудодійних дієт лише сприяє згубному йойо-ефекту для тіла та морального духу! Тому краще розробити менш амбіційний план дій, але результати якого принесуть вам справжнє задоволення.
Майте правильні рефлекси….:Я їх знаю і вживаю заходів
Замість багаторазових дієт, які можуть виснажувати організм, бажано відновити його метаболізм, обмеживши споживання жирних кислот і цукру. Ця проста звичка творить чудеса. Що стосується ранкового лимонного соку, то він є справжнім союзником для детоксикації.
Приймаючись натщесерце, він стимулює всю імунну систему після пробудження, одночасно сприяючи дії печінки, основна функція якої залишається відведенням токсинів. Що стосується їжі, вибирайте розумно овочі та фрукти, якщо ви голодні, оскільки вони містять клітковини, необхідні для полегшення травного процесу та засвоєння жиру. Помірнуйте споживання м’яса і віддайте перевагу рибі. Обмежте споживання алкоголю, зелений чай не дає таких самих ефектів, але для детоксикації він все ще є найкращим напоєм у верхній частині. Нарешті, виганяйте чіпси і замість цього насолоджуйтесь жменею мигдалю. Однак протягом дня їжте достатньо (сніданок, обід та перекуси), щоб ввечері не переїдати. Дійсно визнано, що надлишок перед сном сприяє нічному зберіганню цукру та жирів.
... і весело,Споживати без помірності
"Справжні рецепти дружби,
Що, якщо дружба схожа на гарну їжу, яка живить нас щодня? "
Справжня книга про дружбу, яка живить і захоплює! Через 10 портретів (подруга-мати, подруга-дитина, подруга-злиття ...) Валері Роберт проходить усі аспекти друзів на все життя. Забавний і вигадливий тон, аналогічний кулінарії, змушує задуматися, здивуватися, зрозуміти, що дружба - це страва, яку найкраще їсти гарячою !
І для кожної частини подруги подають свої рецепти, відображаючи їх особистість !
Книга, щоб насолоджуватися та насолоджуватися без помірності !
Сандра Менет
Тренер з особистого та професійного розвитку