Справжній; БОМБА; антиоксидант Овочевий, який допомагає схуднути та запобігти хворобам; вишуканий
Його можна їсти сирим або вареним, за смаком нагадуючи капусту та цвітну капусту, із солодкуватим ароматом з невеликими різкими відтінками, властивістю ефірних масел. Це приносить особливий аромат у деякі супи, а квашена гулія вважається делікатесом.
Йдеться про гулі, овоч, який споріднений і редьці, і капусті, але, на жаль, не надто популярний. Гулія містить нульовий жир і ідеально підходить для людей, які сидять на дієті, оскільки вона має "негативні" калорії, тобто вона вводить в організм лише 4 калорії на скибочку, але стимулює печіння в організмі і, отже, допомагає схуднути.
Антиоксидантна бомба
Завдяки глюкозинолатам у складі (але також із брюссельської капусти, звичайної капусти, цвітної капусти та брокколі), гулія є антиоксидантною "бомбою", а деякі дослідження навіть показують, що люди, які регулярно їдять гулію, більш захищені від раку.
Гулія - відмінне джерело вітаміну С, вітамінів А, Е, В, К; такі мінерали, як фосфор, залізо, цинк, калій, магній, кальцій і мідь; фолієвої кислоти, лютеїну, але також харчових волокон. Gulia містить понад 90% води. Глюкозинолат визначає характерний аромат і смак, які, як відомо, мають антиканцерогенну активність, повідомляє doctorulzilei.ro.
Він регулює рівень глюкози в крові
Вживання гулії регулює рівень глюкози в крові, тому це овоч, призначений для вживання діабетикам. Він має виняткові властивості і може бути використаний для профілактики або полегшення різних захворювань, таких як біль у м’язах, анемія, головний біль, кишкові інфекції.
Підтримуйте здоров’я кісток
Гулія - хороше джерело мінерального фосфору, який відіграє важливу роль у формуванні та підтримці здоров’я кісток і зубів, сприяючи, таким чином, зростанню та регенерації тканин та допомагаючи підтримувати рН крові. Дітям, що ростуть, або хворим на рахіт рекомендується вживати свіжий сік яру. Маючи тонізуючі та мінералізуючі властивості, сік гулії у поєднанні з морквяним або селеровим соком чудово підсилює кісткову систему.
Через низьку калорійність гулія вказується в дієтах для підтримки фігури або на поясах для схуднення.
Бореться з м’язовими скороченнями
Сік Яру також ефективний у боротьбі з м’язовими скороченнями та полегшенні болю, спричиненого ними. Щоденне вживання на сніданок склянки соку гулі може бути засобом від кліщів.
Запобігає певним типам раку
Дослідження, проведені наприкінці ХХ століття, показали, що регулярне вживання овочів з сімейства хрестоцвітних, до складу яких входять гулія, капуста, брюссельська капуста, цвітна капуста, брокколі, допомагає запобігти раку. Багаті вітамінами та мінералами, вони активізують клітинний метаболізм, зміцнюють імунітет та сприяють профілактиці пухлин.
Виводить воду з організму
Вживання цих овочів сприяє виведенню води з організму, допомагає вилікувати вірусні інфекції, бронхіти, кашель, стенокардію. Gulia допомагає організму детоксикуватися, стимулює опіки та допомагає ниркам виводити сечову кислоту.
Особливо завдяки вмісту вітамінів комплексу B, таких як ніацин, піридоксин (B6), тіамін (B1), пантотенова кислота (B5), споживання гулії важливо для нормального функціонування та діяльності нервової та кровоносної систем. Також значна кількість калію, поряд з ферментами, що дають енергію організму, допомагає нормальному функціонуванню нервової системи, м’язів та мозку. Калій також зменшує ризик серцевих захворювань.
Листя сортів гуллі, завдяки високому вмісту клітковини, ферментів, вітамінів та міді, вживають у свіжому вигляді, відновлюють травлення, регулюють рівень цукру в крові, уповільнюють процеси старіння, борються з втомою та нейтралізують гіперацидність шлунка.
Засіб для лікування обмороження
Застосовуючи зовнішньо, гулія є ефективним засобом для лікування обмороження. У формі супу або відвару він має протидіарейні властивості. Це корисно при респіраторних захворюваннях. Сироп Гулія показаний при лікуванні кашлю, бронхіту або стенокардії.
Через вміст глікозинолатів, речовин, що пригнічують засвоєння йоду щитовидної залози, вживання гулії не рекомендується людям з проблемами щитовидної залози.
Інші назви:
Овен Ви отримуєте пораду, яка на даний момент, здається, блокує розвиток деяких проектів ...
Два роки тому всі були вражені, дізнавшись, що непостійний, енергійний…
Сорін Пандічі та Кемаль Алтінок, члени команди U20, у румунській групі U18 XV на чемпіонаті ...